| |  ак выгл€деть моложе без косметики
«доровье

 ак выгл€деть моложе без косметики

 ак выгл€деть моложе без косметики
¬се знают, что старение отражаетс€ на нашей внешности, но это не означает, что нельз€ найти способы выгл€деть и чувствовать себ€ моложе.

ћы расскажем о 5 секретах, которые помогут вам оставатьс€ молодой и естественно красивой еще очень долго, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на ƒомашний ќчаг.
Ѕольше отдыхайте

Ќедостаток сна провоцирует по€вление мешков и темных кругов под глазами, а также повышает уровень кортизола, из-за которого уменьшаетс€ выработка коллагена. »менно из-за этого кожа преждевременно стареет, станов€сь др€хлой и морщинистой. Ќе относитесь к ночному сну легкомысленно, ведь ваш организм нуждаетс€ в нем, как ни в чем другом.

ѕейте воду

Ёто универсальный совет по уходу за кожей. ¬ода увлажн€ет кожу, очищает от токсинов и улучшает обмен веществ Ц то есть делает все, что необходимо дл€ омоложени€ кожи. ≈жедневно рекомендуетс€ выпивать по несколько стаканов чистой воды.

Ќе забывайте про антиоксиданты

—вободные радикалы в организме могут привести к повреждению клеток.  ак результат Ц морщины, др€блость кожи и низка€ выработка коллагена. ѕоборотьс€ с опасными свободными радикалами могут только антиоксиданты, содержащиес€ в зеленых листовых овощах, оливковом масле, чернике, винограде, клюкве. ¬ключите эти продукты в свой ежедневный рацион, и положительные изменени€ в вашей внешности не застав€т себ€ ждать.

ѕользуйтесь скрабами

Ќежный пилинг один или два раза в неделю делает кожу более гладкой и помогает увеличить естественную выработку коллагена организмом. “акже благодар€ пилингу увлажн€ющие и антивозрастные кремы проникают глубже и работают более эффективно. ¬ажно: ни в коем случае не делайте резкий химический пилинг, вместо этого используйте нежные скрабы.

„итайте также: Ёти дыхательные упражнени€ помогут выгл€деть моложе

«абудьте про кофеин и алкоголь

„ашка кофе или бокал вина никак не могут нам навредить, но не забывайте, что употребл€ть эти продукты стоит в умеренных количествах.  офеин и алкоголь €вл€ютс€ диуретиками, а это означает, что они способствуют удалению влаги из организма. Ёто, в свою очередь, пагубно сказываетс€ на состо€нии кожи...

≈ще по теме

Ёти продукты сохран€т кожу молодой и упругой

Ёти продукты сохран€т кожу молодой и упругой

14-03-2017, 12:42
6 продуктов дл€ поддержани€ молодости кожи

6 продуктов дл€ поддержани€ молодости кожи

9-11-2016, 08:22
Ёти продукты продл€т молодость вашей кожи

Ёти продукты продл€т молодость вашей кожи

23-10-2016, 17:42
 осметологи назвали главные секреты упругой и гладкой кожи

 осметологи назвали главные секреты упругой и гладкой кожи

10-08-2016, 17:02
 ак стать моложе без пластики?

 ак стать моложе без пластики?

26-10-2015, 12:41
  ак выгл€деть на 10 лет моложе

 ак выгл€деть на 10 лет моложе

27-09-2015, 21:48
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail