| | ¬рачи назвали самые вредные продукты дл€ здоровь€ сосудов
«доровье

¬рачи назвали самые вредные продукты дл€ здоровь€ сосудов

¬рачи назвали самые вредные продукты дл€ здоровь€ сосудов
ѕолезна€ и вредна€ пища дл€ сосудов и крови.

«аконы ѕрироды говор€т о том, что в живом организме, как и во вс€кой энергетической системе, происходит посто€нный обмен энергии: кака€-то энерги€ входит, а кака€-то выдел€етс€.

Ќе секрет, что различна€ пища может по-разному вли€ть на наш организм в целом, и на капилл€ры и кровь в частности, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

ѕища, вредна€ дл€ сосудов и кровообращени€

ѕища, увеличивающа€ в крови опасный холестерол: гов€дина, свинина, баранина, люба€ жарена€ пища; €йца, сметана, сливки, сыры, мороженое, шоколад, кондитерские издели€, пальмовое и кокосовое масло.

¬се продукты, которые содержат насыщенные жиры, а также печень всех видов животных, включа€ крупный рогатый скот и птицу, сливочное масло, икра содержат много холестерола, а это означает, что мы рискуем заболеть сердечно-сосудистыми, нервными, эндокринными, обменными и любыми другими болезн€ми вплоть до рака.

ѕища, способствующа€ развитию рака: м€со, жирна€ пища, масла, употребл€емые подогретыми или в избытке, все жареное, жирное, сладкое; пища, в которой мало клетчатки и пищевых ферментов (то есть все, что подвергаетс€ любой тепловой обработке).

ѕища, поднимающа€ уровень сахара в крови: глюкоза, кукурузные хлопь€, морковь, мед, картофельное пюре, белый хлеб, просо, белый рис, картофель, фасоль зелена€, хлеб цельномолотый, рис коричневый, бананы, изюм, гречка, спагетти, кукуруза, овс€нка, горох, картофельные чипсы, сладкий картофель, горох сухой, апельсин и его соки, €блоки, мороженое, молоко цельное, йогурт, помидоры, чечевица, фруктоза, соевые бобы, земл€ной орех.

Ќо это далеко не так. ≈сть надо то, что приготовила ћатушка-ѕрирода человеку. ≈сть воврем€ и продукты в правильных сочетани€х.

 роме того, надо употребл€ть в основном ту пищу, котора€ помогает очищению организма и его исцелению. Ёто натуральна€, сыра€, естественна€ пища Ц фрукты, овощи, орехи, то есть пища, идеальна€ дл€ здоровь€ и долголети€ человека.

ѕища, полезна€ дл€ капилл€ров

ѕища, способна€ сдерживать рост холестерола: фасоль, овс€нка, €блоки, морковь, оливковое масло, авокадо, миндаль, грецкие орехи, чеснок, лук, особенно всевозможные органические продукты мор€ и рыба, включа€ самую жирную; фрукты и овощи, зерновые, богатые клетчаткой.

ѕродукты, снижающие холестерол в крови: фасоль, чечевица, синие баклажаны, рыба (повышает уровень полезного холестерола), красный виноград без косточек, грейпфрут, миндаль, грецкие орехи, овс€нка, оливковое масло, лук (сырой, половинка луковицы в день), коричневый рис, ламинари€ (морска€ водоросль), из которой добывают йод, сою.

ѕища, котора€ помогает организму победить опасный холестерол: все €рко-желтые и €рко-зеленые овощи и фрукты, льн€ное масло, орехи, семечки и крупы, зерна и проросша€ пшеница, рыба (особенно сардины и скумбри€), оливковое масло холодной выжимки, миндаль и авокадо; нужно резко ограничить употребление легко окисл€ющихс€ жиров, например таких, как кукурузное и подсолнечное масло.

”ченые утверждают Ц чем больше в продукте растворимой клетчатки, тем значительнее эффект снижени€ холестерола.

—читаетс€, что нужно употребл€ть не менее шести граммов растворимой клетчатки в день: это помогает нормализовать опасный холестерол.

ѕища, жиры которой защищают наши артерии, сосуды, капилл€ры от зашлаковывани€: лесные орехи, авокадо, оливковое масло, миндаль. ќни должны присутствовать в нашем меню ежедневно.

ѕищевые продукты, рекомендуемые при болезни сердца и сосудов: авокадо, оливковое масло, рыба (предупреждает инфаркт миокарда), чеснок (предупреждает тромбообразование), грейпфрут, перловка, орехи Ц грецкие, миндаль; лук, тыква, сладкий картофель, зеленый чай.

ѕродукты, помогающие снизить артериальное давление: сельдерей, рыба (в том числе жирна€), картофель белый, водоросли.

 роме того:

ѕриучите себ€ есть без соли или употребл€йте соль в очень малых дозах.

»збегайте продуктов, содержащих соль.

ѕолезна пища, в которой много клетчатки: овс€ные, рисовые, пшеничные и ржаные отруби.

≈шьте €блоки, спаржу, дыню, бананы, брокколи, баклажаны, чеснок, грейпфрут, любые зеленые лиственные овощи, коричневый рис, гречку, пшено, перловку.

ѕища, действующа€ как антикоагул€нт, предупреждающий склеивание клеток крови и образование тромбов, закупоривающих сосуды: корица, имбирь (предупреждает тромбообразование), дын€, лук, ананас, морские водоросли (эти водоросли действуют в 2 раза сильнее, чем гепарин), арбуз, зеленый чай.

„итайте также: Ќазвана лучша€ €года дл€ омоложени€ организма

ѕища, повышающа€ артериальное давление: соль, сыры, брынза, солодковый корень, сардины и скумбри€...

≈ще по теме

ѕища дл€ ума: 9 продуктов дл€ быстрой работы мозга

ѕища дл€ ума: 9 продуктов дл€ быстрой работы мозга

21-05-2017, 19:05
ћедики назвали самые полезные продукты дл€ здоровь€ сердца

ћедики назвали самые полезные продукты дл€ здоровь€ сердца

24-03-2017, 20:06
ѕравильное питание по группе крови: основа меню и запретные продукты

ѕравильное питание по группе крови: основа меню и запретные продукты

23-10-2016, 16:29
ѕитание по группе крови: полезные продукты, подобранные индивидуально

ѕитание по группе крови: полезные продукты, подобранные индивидуально

11-10-2016, 20:40
Ёти продукты Ђразрешеної есть всем худеющим

Ёти продукты Ђразрешеної есть всем худеющим

18-08-2016, 15:57
–ождественский пост 2015-2016 - что можно есть по дн€м

–ождественский пост 2015-2016 - что можно есть по дн€м

28-11-2015, 14:15
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail