| | Названы самые вредные утренние привычки
Здоровье

Названы самые вредные утренние привычки

Названы самые вредные утренние привычки
По словам лечащих врачей, большинство людей живет с подобными привычками много лет.

Однако следование этим ритуалам вредит здоровью и хорошему настроению, снижая тонус и приводя к усталости и раздражению уже в начале дня, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Одной из самых нездоровых утренних привычек специалисты из США назвали резкий подъем с кровати по будильнику. Врачи утверждают, что в такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям – перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д.

Кроме того, резкое поднятие туловища способно стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков. «Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте», - озвучили совет эксперты.

Они порекомендовали использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. Если при этом избегать думать о предстоящих делах и проблемах, немного отодвинув их решение, это значительно укрепит психологическое здоровье и нервную систему, уверены врачи. Тратить утреннее время на серфинг в социальных сетях абсолютно неэффективно с точки зрения пользы для организма, - при этом лишь повышается уровень стресса и напряжения.

Привычка умываться горячей водой также оказалась не одобрена научными работниками. Они заявили, что умывать, как и принимать душ следует умеренно прохладной водой. Горячая вода сушит кожу, а также негативно воздействует на волосяные луковицы, предупредили специалисты.

Читайте также: Названы вредные привычки, которые состарят вас на 10 лет

Помимо этого, они посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы, объяснили ученые...

Еще по теме

Утренние привычки, которые могут испортить здоровье

Утренние привычки, которые могут испортить здоровье

14-06-2017, 18:00
Названы самые вредные привычки по утрам

Названы самые вредные привычки по утрам

13-06-2017, 21:06
Врачи указали на самые вредные привычки по утрам

Врачи указали на самые вредные привычки по утрам

29-03-2017, 17:23
Эксперты назвали наиболее вредные ежедневные привычки

Эксперты назвали наиболее вредные ежедневные привычки

9-02-2017, 19:25
Названы вредные привычки, которые состарят вас на 10 лет

Названы вредные привычки, которые состарят вас на 10 лет

2-12-2016, 07:44
Названы самые вредные привычки офисных работников

Названы самые вредные привычки офисных работников

1-07-2016, 09:47
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail