| | Ученые ответили, как похудеть во сне
Здоровье

Ученые ответили, как похудеть во сне

Отсыпаясь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые. Об их проекте, в рамках которого был сделан подобный вывод, сообщается в новой публикации The Daily Mail.
Ученые ответили, как похудеть во сне

как похудеть во сне
Стать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. Они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) может понижаться, если человек имеет возможность отоспаться в выходные дни. «Речь идет о полноценном сне, а не о привычке дремать», - подчеркнули специалисты.
Ученые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. Они заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким ИМТ. Каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.
Медики заявили, что нехватка сна оказывает влияние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребляют больше пищи, так как склонны постоянно перекусывать из-за повышенного желания есть. В подобных условиях легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.
Ранее ученые из США приходили к заключению о том, что возможность подольше поспать в выходные дни благоприятно влияет на важные функции организма и снижает риск диабета. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
...

Еще по теме

Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть

20-06-2017, 18:30
Индекс массы тела говорит о размере одежды, а не о здоровье

Индекс массы тела говорит о размере одежды, а не о здоровье

29-03-2017, 11:05
Ученые: правильный график питания поможет похудеть

Ученые: правильный график питания поможет похудеть

9-01-2017, 13:38
Подростковое ожирение угрожает работе мозга через годы

Подростковое ожирение угрожает работе мозга через годы

9-12-2016, 10:55
Ученые вычислили индекс массы тела, продлевающий жизнь

Ученые вычислили индекс массы тела, продлевающий жизнь

26-02-2016, 01:44
Потребление фаст-фуда увеличивает индекс массы тела - ученые

Потребление фаст-фуда увеличивает индекс массы тела - ученые

4-02-2014, 15:29
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail