| | ”ченые ответили, как похудеть во сне
«доровье

”ченые ответили, как похудеть во сне

ќтсыпа€сь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые. ќб их проекте, в рамках которого был сделан подобный вывод, сообщаетс€ в новой публикации The Daily Mail.
”ченые ответили, как похудеть во сне

как похудеть во сне
—тать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. ќни обнаружили, что индекс массы тела (»ћ“) может понижатьс€, если человек имеет возможность отоспатьс€ в выходные дни. Ђ–ечь идет о полноценном сне, а не о привычке дрематьї, - подчеркнули специалисты.
”ченые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. ќни заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким »ћ“.  аждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.
ћедики за€вили, что нехватка сна оказывает вли€ние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребл€ют больше пищи, так как склонны посто€нно перекусывать из-за повышенного желани€ есть. ¬ подобных услови€х легко запускаютс€ физиологические механизмы ожирени€, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.
–анее ученые из —Ўј приходили к заключению о том, что возможность подольше поспать в выходные дни благопри€тно вли€ет на важные функции организма и снижает риск диабета. („»“ј“№ ƒјЋ№Ў≈)
...

≈ще по теме

”ченые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть

”ченые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть

20-06-2017, 18:30
»ндекс массы тела говорит о размере одежды, а не о здоровье

»ндекс массы тела говорит о размере одежды, а не о здоровье

29-03-2017, 11:05
”ченые: правильный график питани€ поможет похудеть

”ченые: правильный график питани€ поможет похудеть

9-01-2017, 13:38
ѕодростковое ожирение угрожает работе мозга через годы

ѕодростковое ожирение угрожает работе мозга через годы

9-12-2016, 10:55
”ченые вычислили индекс массы тела, продлевающий жизнь

”ченые вычислили индекс массы тела, продлевающий жизнь

26-02-2016, 01:44
ѕотребление фаст-фуда увеличивает индекс массы тела - ученые

ѕотребление фаст-фуда увеличивает индекс массы тела - ученые

4-02-2014, 15:29
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail