| | Ученые: Вес можно сбросить с помощью сна
Наука

Ученые: Вес можно сбросить с помощью сна

Ученые утверждают, что избавиться от лишнего веса можно весьма приятным и очень удобным способом. На помощь может прийти самый желанный для каждого взрослого гость – это полноценный и качественный сон.
Ученые: Вес можно сбросить с помощью сна

Группа ученых из Кореи провела ряд экспериментов, чтобы проверить на какие факторы жизни может влиять сон или его отсутствие. Помимо того, что нарушения сна ведет к заболеванием сердца и сосудов, ученые пришли к выводам, что отсутствие нормального сна увеличивает индекс массы тела (ИМТ). Это связано с тем, что люди, которые мало спят, соответственно мало двигаются и перебиваются постоянными перекусами. Это ведет к нарушению метаболизма и сбою гормонального фона.
Подтвердить эти теории удалось при помощи 2 тыс. человек, которые добровольно согласились участвовать в исследовании. В группе испытуемых были люди разного пола с 18 до 82 лет. У них различные жизненный ритм, работа, отдых и увлечения. Однако все же было и нечто общее. Для того, чтобы правильно рассчитать соотношение сна и лишнего веса, учитывались рост, вес, возраст, распорядок дня и даже заболевания. В итоге, та группа людей, которые в основном хорошо высыпаются, могла похвастаться правильным ИМТ. Те, кто не может позволить себе полноценный и регулярный сон, вес был больше нормы. В среднем ученым удалось почитать, что каждый дополнительный час сна уменьшает ИМТ на 0,12...

Еще по теме

Веская причина избавиться от лишнего жира на животе

Веская причина избавиться от лишнего жира на животе

15-05-2017, 12:02
Ученые: лишний вес мешает нарастить мышцы

Ученые: лишний вес мешает нарастить мышцы

26-04-2017, 17:05
Медики определили главную причину лишнего веса

Медики определили главную причину лишнего веса

24-03-2017, 07:11
Ученые: Качественный сон можно сравнить с победой в лотерее

Ученые: Качественный сон можно сравнить с победой в лотерее

18-03-2017, 18:28
Установлено, какая полнота продлевает жизнь

Установлено, какая полнота продлевает жизнь

27-01-2016, 17:22
От лишнего веса избавят груши

От лишнего веса избавят груши

11-12-2015, 19:50
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail