| | 5 серьезных причин пить воду, и как выработать эту привычку
Здоровье

5 серьезных причин пить воду, и как выработать эту привычку

5 серьезных причин пить воду, и как выработать эту привычку
Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему.

Летом, вода - твой лучший друг и помощник, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на cosmo.

1. Ускоряет метаболизм
Помимо того, что вода обеспечивает здоровье внутренних органов, она также ускоряет обмен веществ и способствует потере веса. А ледяная вода, в этом смысле, еще эффективнее, ведь организм тратит дополнительную энергию на ее нагревание.

2. Сдерживает аппетит

Один стакан воды перед едой поможет избежать переедания. К тому же, организм иногда путает жажду и голод, потому следует тщательно следить за количеством выпиваемой жидкости.

3. Улучшает цвет лица
Вода увлажняет кожу изнутри, повышая ее эластичность и предотвращая сухость.

4. Восстанавливает энергию
Усталость напрямую связана с обезвоживанием, ведь наш организм на две трети состоит из воды. К тому же, уровень кислорода в кровеносной системе зависит от количества выпиваемой нами воды. Чем больше кислорода содержится в организме, тем больше жира будет сжигаться для образования энергии.

Читайте также: 8 причин пить утром стакан воды

5. Улучшает пищеварение
Вода помогает усваивать пищу, ведь она участвует в процессе пищеварения. Также вода влияет на уровень кислотности желудка и способна регулировать ее...

Еще по теме

Как правильно пить воду во время летнего зноя

Как правильно пить воду во время летнего зноя

29-06-2017, 19:46
Девять весомых причин, почему нужно пить воду чаще

Девять весомых причин, почему нужно пить воду чаще

11-06-2017, 13:31
Стакан воды утром натощак - восемь полезных свойств

Стакан воды утром натощак - восемь полезных свойств

5-04-2017, 03:05
8 причин пить утром стакан воды

8 причин пить утром стакан воды

2-03-2017, 07:50
Медики рассказали, полезно ли пить воду утром натощак

Медики рассказали, полезно ли пить воду утром натощак

1-02-2017, 21:33
Названы полезные свойства воды, выпитой натощак

Названы полезные свойства воды, выпитой натощак

22-06-2016, 11:58
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail