| | “ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью
«доровье

“ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью

Ёти продукты могут навредить тем, кто ест их в слишком больших количествах.
“ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью

¬се хорошо в меру, помните?  иевские ¬едомости рассказывает о п€ти попул€рных продуктах, которые могут представл€ть опасность дл€ здоровь€, если употребл€ть их в слишком больших количествах.
ћорковь
“ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью

Ётот попул€рный и полезный овощ богат каротиноидами. ѕри употреблении в пищу большого количества моркови может возникнуть пигментаци€ кожи. „аще всего желтеют ладони и ступни. ƒопустима€ норма употреблени€ моркови Ц не более 2 штук в день.
‘руктовые косточки
“ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью

 осточки таких фруктов, как €блоки, вишни, персики, сливы, абрикосы и черешни содержат в себе синильную кислоту. ќна выполн€ет роль защитника плодов от вредителей и €вл€етс€ опасной дл€ здоровь€ человека. ¬ы не отравитесь, если съедите за день не более 5 €блок вместе с косточками.
√орький миндаль
“ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью

ћиндаль содержит амигдалин, который при попадании в желудок, расщепл€етс€ на синильную кислоту. –ебенку без вреда дл€ здоровь€ позвол€етс€ съесть не более 10 штук в день, взрослому Ц не более 50.
¬ода
“ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью

ќ пользе воды не говор€т только ленивые. ¬рачи и фитнес-тренеры рекомендуют пить много Ц до 2,5 л воды вдень. ”ченые, в свою очередь, за€вл€ют, что не стоит пить более 3 л в день, так как это опасно дл€ здоровь€. Ёто может быть чревато дисбалансом электролитов (солей натри€, кали€ и т.д), концентраци€ их в крови снижаетс€ и становитс€ меньше, чем в клетках; чтобы сохранить баланс электролитов, вода начинает просачиватьс€ внутрь клеток, деформиру€ их.
 офе
“ќѕ-5 полезных продуктов которые могут навредить здоровью

— употреблением кофе тоже следует соблюдать осторожность. Ќеконтролируемые дозы кофеина могут стать причиной артериальной гипертензии, мерцательной аритмии и нарушени€ артериального давлени€. ћаксимум, что вы можете себе позволить Ц это 400 мг в день ( примерно 4 чашки кофе). Ѕеременным не стоит превышать дозу в 300 мг, подросткам - 100 мг, а маленьким дет€м лучше вообще отказатьс€ от его употреблени€.
∆урналист ƒжо»нфоћедиа ћарина  орнева рекомендует также ознакомитьс€ с продуктами, которые не следует употребл€ть в жару...

≈ще по теме

∆ажда замучила: 5 продуктов от которых лучше отказатьс€ в жару

∆ажда замучила: 5 продуктов от которых лучше отказатьс€ в жару

30-06-2017, 21:25
 ак пить кофе без вреда дл€ здоровь€

 ак пить кофе без вреда дл€ здоровь€

6-06-2017, 19:01
 ак узнать, что вам нужно меньше пить кофе

 ак узнать, что вам нужно меньше пить кофе

26-05-2017, 15:30
—колько чашек кофе в день пить не вредно

—колько чашек кофе в день пить не вредно

23-03-2017, 08:28
»сследование: кофе может приводить к по€влению хронических болезней

»сследование: кофе может приводить к по€влению хронических болезней

1-02-2017, 15:28
Ќазвано безопасное количество выпитого кофе за день

Ќазвано безопасное количество выпитого кофе за день

30-08-2016, 07:59
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail