| | «Вредные» продукты могут быть полезны
Шоу-Биз и культура

«Вредные» продукты могут быть полезны

Ученые опровергли мнение о бесполезности некоторых продуктов питанияКоличество диет, существующих в современном мире, трудно сосчитать. Все они что-нибудь запрещают. Одни диктуют отказ от мяса, вторые рекомендуют избегать каш и картофеля. Однако истина, как всегда, где-то посередине.Так, медики выяснили, что потребление сыра в умеренных количествах не ведет к повышению веса. Несмотря на свою жирность, сыр богат белками и кальцием, что способствует укреплению здоровья и активизации метаболизма.Ничего плохого диетологи не увидели и во включении в рацион красного мяса: как говядины, так и свинины. В мясе много белка, а это весьма кстати. Но чтобы получить пользу и избежать вреда, размер стейка не должен превышать половины ладони. Максимум — ладонь.Если вам хочется макарон, не отказывайте себе. Но выберите цельнозерновые, из муки грубого помола. Они надолго дадут ощущение сытости.К радости любителей орехов, специалисты назвали их отличным способом избежать ненужных перекусов. Орехи хорошо насыщают и богаты белками, жирами, углеводами, минералами и витаминами. Горсточка орехов — и вы сыты на несколько часов...

Еще по теме

Диетологи назвали «вредные» продукты, помогающие похудеть

Диетологи назвали «вредные» продукты, помогающие похудеть

8-07-2017, 02:46
Эти «вредные» продукты помогают расщеплять жир

Эти «вредные» продукты помогают расщеплять жир

9-06-2017, 13:05
Красное мясо может быть полезным для сердца

Красное мясо может быть полезным для сердца

21-12-2016, 11:32
Диетологи назвали углеводные продукты, способствующие похудению

Диетологи назвали углеводные продукты, способствующие похудению

29-10-2016, 21:42
Эти продукты надолго избавят вас от чувства голода

Эти продукты надолго избавят вас от чувства голода

29-10-2016, 18:15
Медики назвали главные лечебные свойства орехов

Медики назвали главные лечебные свойства орехов

5-04-2016, 20:56
Шоу-Биз и культура

Редактор раздела Шоу-Биз и культура
Написать на e-mail