| | Ученые рассказали, как перестать страдать от бессонницы

Ученые рассказали, как перестать страдать от бессонницы

Ученые из Северо-Западного университета в США рассказали, как перестать страдать от бессонницы и прочих расстройств сна. Неврологи убеждены, что для этого необходимо обзавестись жизненной целью.
Ученые рассказали, как перестать страдать от бессонницы

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие свыше 800 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет. Все они в ходе опроса рассказали о продолжительности своего сна и его качестве, а также о планах на будушее и мотивах различных действий. После анализа собранных сведений американские неврологи установили, что люди, имеющие цель в жизни, гораздо реже страдают от расстройств сна, включая бессонницу и апноэ.
После проведенного исследования эксперты определили, что важным аспектом для качественного и продолжительного сна является наличие цели, которая является эффективным способом для избавления проблем со сном. Также этому способствует отказ от кофе, алкоголя и никотина перед сном. Негативным фактором является и просмотр ТВ в вечернее время, работа за компьютером и употребление тяжелой для переваривания пищи.
Дарья Дмитриенко...

Ученые в Китае начали эксперимент по сим ...

Ученые в Китае начали эксперимент по сим ...

11-07-2017, 03:46
Ученые: Доказана неэффективность удален ...

Ученые: Доказана неэффективность удален ...

9-07-2017, 03:51
Ученые назвали астероид, способный уничт ...

Ученые назвали астероид, способный уничт ...

5-07-2017, 09:05
Уфологи: NASA и правительство США устроили  ...

Уфологи: NASA и правительство США устроили ...

4-07-2017, 12:17
Ученые рассказали о вреде организму из-з ...

Ученые рассказали о вреде организму из-з ...

3-07-2017, 00:41
Ученые: Глаза человека не различают люде ...

Ученые: Глаза человека не различают люде ...

2-07-2017, 10:15


e-mail