| | Ученые назвали точное время для безопасных завтрака обеда и ужина
Здоровье

Ученые назвали точное время для безопасных завтрака обеда и ужина

Оказывается, есть и не набирать лишние калории можно, нужно только знать подходящее для этого время
Ученые назвали точное время для безопасных завтрака обеда и ужина

Диетологи назвали точное время, идеальное для каждого приема пищи. Если соблюдать это условие, считают эксперты, можно кушать и абсолютно не бояться навредить своей фигуре, передает Киевские Ведомости
Завтрак
Эксперты уверяют, что завтракать нужно не раньше 7 утра, а лучшее время для этого – 7 часов 11 минут
Ученые назвали точное время для безопасных завтрака обеда и ужина

Обед
Для обеда советуют выбирать время между 12:00 и 13.00, а лучшим временем для этого будет – 12 часов и 38 минут.
Ученые назвали точное время для безопасных завтрака обеда и ужина

Ужин
А для ужина самое оптимальное время – 18 часов 14 минут.
Ученые назвали точное время для безопасных завтрака обеда и ужина

Не забываем о перекусах!
Идеальным временем для перекусов диетологи назвали – 11:01, 15:14, 21:31.
Ученые назвали точное время для безопасных завтрака обеда и ужина

Как показало исследование, люди, которые регулярно едят именно в эти часы, не набирают вес. А те, кто ужинают после 20:00, рискуют поправиться в одежде на целых два размера.
Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева рекомендует узнать, какие продукты являются самыми полезными для здорового сна...

Еще по теме

Специалисты советуют отказываться от ужина ради стройной фигуры

Специалисты советуют отказываться от ужина ради стройной фигуры

7-11-2016, 12:46
Ученые назвали лучшее время для занятия спортом

Ученые назвали лучшее время для занятия спортом

12-10-2016, 20:41
Ученые назвали лучшее время для завтраков

Ученые назвали лучшее время для завтраков

3-09-2016, 21:54
Лучшее время для завтрака определили ученые

Лучшее время для завтрака определили ученые

3-09-2016, 13:48
Ученые назвали лучшее для завтрака время

Ученые назвали лучшее для завтрака время

3-09-2016, 12:51
Диетологи назвали ошибки, которые следует избегать за ужином

Диетологи назвали ошибки, которые следует избегать за ужином

10-04-2016, 21:03
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail