| | Как наличие цели в жизни влияет на качество сна
Здоровье

Как наличие цели в жизни влияет на качество сна

Как наличие цели в жизни влияет на качество сна
Результаты исследования американских ученых показали, что наличие жизненной цели улучшает качество сна.

Новое исследование ученых показало, что качество сна, кроме тренировок и здорового питания, напрямую зависит еще и от четкой цели в жизни.

Об этом рассказали в TIME, передает интернет-издание Киевские Ведомости со ссылкой на 24tv.ua.

Исследование, в котором принимала участие группа добровольцев в возрасте от 60 лет, показало, что люди, которые имеют четкую цель в жизни, лучше спят, потому что культивирование цели может быть хорошей стратегией для улучшения сна.

Одно из объяснений нашей работы: люди с высокой целью в жизни склонны к лучшему общему психологическому и физическому здоровью, – рассказали ученые.

Читайте также: Ученые определили самые опасные для здоровья человека фрукты и овощи

Именно те люди, которые имеют определенную цель в жизни, соответственно, и более склонны к здоровому поведению: физическим упражнениям, регулярным посещениям врача и хобби, которые помогают расслабиться...

Еще по теме

Ученые рассказали, как хорошо спать

Ученые рассказали, как хорошо спать

12-07-2017, 02:50
Медики рассказали, сколько надо спать для полного счастья

Медики рассказали, сколько надо спать для полного счастья

20-06-2017, 16:31
Ученые: Качество сна зависит от загрязненности воздуха

Ученые: Качество сна зависит от загрязненности воздуха

24-05-2017, 01:55
Ученые: Постная диета улучшает качество сна и интимной жизни

Ученые: Постная диета улучшает качество сна и интимной жизни

8-01-2017, 07:50
Хорошая наследственность сильнее вредных привычек

Хорошая наследственность сильнее вредных привычек

21-08-2016, 18:50
Ученые определили, в каком возрасте люди чаще всего изменяют

Ученые определили, в каком возрасте люди чаще всего изменяют

10-08-2016, 19:17
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail