| | ”ченые определили самые полезные дешевые продукты
«доровье

”ченые определили самые полезные дешевые продукты

”ченые определили самые полезные дешевые продукты
ѕоеда€ такие продукты вы, без денежных потерь, будете чувствовать себ€ лучше.

ѕитатьс€ правильно можно, име€ даже самый скромный бюджет. —пециалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питани€, которые может позволить себе каждый, информирует  иевские ¬едомости со ссылкой на aspekty.

 апуста. ¬се знают о пользе дл€ здоровь€ цветной капусты и брокколи, однако обычна€ белокочанна€ капуста при этом незаслуженно остаетс€ в тени. ј ведь содержание витамина — в ней превосходит все остальные виды крестоцветных овощей. “акже она богата пищевыми волокнами и помогает естественным путем выводить все шлаки и токсины из организма. ѕолезнее может быть только квашена€ капуста Ц она укрепл€ет иммунитет и насыщает кишечник ценными пробиотиками.

яйца. яичный белок практически полностью усваиваетс€ организмом, что €вл€етс€ довольно редким €влением дл€ протеиносодержащих продуктов. ѕри этом в белке содержатс€ практически все нужные человеку аминокислоты. √отовить €йца можно как минимум 10 разными способами, поэтому это идеальный продукт дл€ любого приема пищи, который внесет разнообразие в меню.

 ефир. Ётот продукт не только помогает похудеть, но и нормализует работу кишечника. »сследовани€ показывают, что здоровье желудочно-кишечного тракта оказывает непосредственное вли€ние на настроение человека и многие аспекты его личной жизни. ƒополнительным преимуществом кефира €вл€етс€ его низка€ стоимость. √лавное Ц выбирать такой кефир, который не содержит лишних ингредиентов и вредных добавок вроде сахара.

√речка. Ёта крупа нисколько не уступает разрекламированным сегодн€ киноа и булгуру, а стоит в разы дешевле. √речка дает организму столько же сложных углеводов, белка и пищевых волокон, и при этом содержит на 100 калорий меньше, чем киноа.

—убпродукты. ѕечень, почки, сердца и прочие животные субпродукты принос€т такую же, а иногда и большую пользу здоровью человека. “ак, например, гов€жь€ печень гораздо лучше м€са насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами, в частности цинком.

„итайте также: Ќазваны самые полезные перекусы дл€ похудени€

яблоки. ѕольза, которую принос€т здоровью €блоки, несравнимо больше, чем от любого другого фрукта. ¬ыигрывают они, прежде всего, за счет пектина Ц пищевого волокна, способствующего росту здоровой микрофлоры в кишечнике. “акже пектин помогает похудеть, нормализует пищеварение, обеспечивает длительное ощущение сытости...

≈ще по теме

ќпределены самые полезные дешевые продукты

ќпределены самые полезные дешевые продукты

4-06-2017, 14:50
Ёти продукты помогут активизировать жиросжигание

Ёти продукты помогут активизировать жиросжигание

16-05-2017, 18:20
ƒиетологи назвали самые полезные продукты дл€ быстрого похудени€

ƒиетологи назвали самые полезные продукты дл€ быстрого похудени€

20-01-2017, 22:27
ћедики назвали лучший продукт дл€ похудени€

ћедики назвали лучший продукт дл€ похудени€

21-12-2016, 19:59
Ќазваны самые полезные продукты дл€ похудени€

Ќазваны самые полезные продукты дл€ похудени€

26-08-2016, 21:03
—амые полезные продукты дл€ очищени€ организма

—амые полезные продукты дл€ очищени€ организма

7-04-2016, 21:15
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail