| | Назван самый эффективный рацион против старения мозга
Здоровье

Назван самый эффективный рацион против старения мозга

Издание The Times опубликовало подробности нового исследования, проведенного в Швеции и показавшего, что определенный тип питания является наиболее предпочтительным для долголетия головного мозга человека. Как смогли убедиться ученые, такой рацион эффективнее всего защищает от развития деменции, в частности, болезни Альцгеймера.
Назван самый эффективный рацион против старения мозга

рацион против старения мозга
Авторами проекта стали научные работники из Каролинского института. В их исследовании приняли участие 2 223 человека.
Ученые установили, что для поддержания здоровья и как можно более долгой активности головного мозга наиболее действен рацион по принципу так называемой скандинавской диеты. Его особенностью является крайне минимальное количество (вплоть до отказа) красного мяса и сладостей – базу рациона составляют ягоды и зелень, рыба, овощи и бобовые. Также можно есть картофель, яйца, сыр, нежирное молоко, грибы, орехи, крупы, водоросли, мясо птицы.
Выполненные исследователями наблюдения и анализы показали, что люди, которые питались по данному принципу, имели в пожилом возрасте гораздо более низкую вероятность развития деменции (включая болезнь Альцгеймера), чем остальные, пишет The Times.
Скандинавская диета также известна как северная диета, или диета викингов. Ранее ученые высказывались о том, что питание в соответствии с ней является отличным методом похудения и поддержания стабильного веса и стройной фигуры. В 2014 году в «Американском журнале клинического питания» исследователи заявили: те, кто следует скандинавской диете, худеют без необходимости резкого сокращения калорий и практически не испытывают голода, а также потребности в сладком.
Также доказывалось, что данный тип питания полезен для сердца. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
...

Еще по теме

Ученые назвали скандинавский стиль питания лучшим для сердца

Ученые назвали скандинавский стиль питания лучшим для сердца

15-03-2017, 18:55
Ученые: С возрастом мозг человека покрывается морщинами

Ученые: С возрастом мозг человека покрывается морщинами

25-10-2016, 20:42
Ученые: Западная диета повышает риск развития болезни Альцгеймера

Ученые: Западная диета повышает риск развития болезни Альцгеймера

29-08-2016, 10:47
Ученые: Средиземноморская диета полезна для головного мозга

Ученые: Средиземноморская диета полезна для головного мозга

12-08-2016, 15:20
Эта диета омолодит клетки вашего мозга

Эта диета омолодит клетки вашего мозга

9-08-2016, 10:19
Установлена лучшая из всех известных диет

Установлена лучшая из всех известных диет

18-11-2015, 16:33
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail