| | Шесть эффективных способов распрощаться с насморком
Здоровье

Шесть эффективных способов распрощаться с насморком

Шесть эффективных способов распрощаться с насморком
Это очень неприятное состояние.
Все, у кого был хоть раз заложен нос, согласятся, что от этого ощущения хочется избавиться как можно скорее.

Эксперты собрали советы, как это сделать быстро и надолго, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua.

Помассируйте точку между бровями

Легко, но уверенно массируйте эту точку в течение минуты.

Данный массаж оказывает влияние на слизистую носа:

- предотвращает высыхание пазух и воспаление;
- оказывает профилактическое воздействие;
- уменьшает давление в лобных пазухах.

Воздействуйте на пазухи носа

Указательным и средним пальцами, аккуратно надавливая, совершайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1–2 минут. Данная процедура поможет открыть носовые проходы, и высморкаться будет намного проще.

Помассируйте точку между носом и губой

Легкими движениями выполните массаж между верхней губой и носом. Массируйте точку в течение 2–3 минут. Данная процедура поможет снять отечность в носу.

Используйте увлажнитель воздуха

Когда влажность воздуха меньше 40 %, слизь в носу пересыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже много, а влажность невысокая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальные показатели влажности — от 40 до 60 %.

Прогрейте переносицу

Возьмите теплую салфетку (ее можно прогреть в микроволновке или опустить в горячую воду и тщательно выжать). Компресс не должен обжигать, температура комфортная. Тепло сделает слизь более жидкой. После прогревания высморкайтесь или промойте нос физраствором.

Читайте также: Десять эффективных способов снять стресс

Если насморк вызван аллергией, займитесь физкультурой

Когда сердечный ритм достаточно увеличивается и тело согревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, высмаркиваться станет намного легче. 15 минут физической нагрузки будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим насморком (если вы избегаете аллергенов)...

Еще по теме

Не болей: 4 самых эффективных средства от насморка

Не болей: 4 самых эффективных средства от насморка

24-04-2017, 16:40
Лучшие способы избавления от насморка

Лучшие способы избавления от насморка

27-03-2017, 16:59
Как избавиться от заложенности носа: простые советы

Как избавиться от заложенности носа: простые советы

6-11-2016, 19:45
Как вылечить насморк с помощью массажа

Как вылечить насморк с помощью массажа

12-10-2016, 22:23
Народные средства помогут против простуды

Народные средства помогут против простуды

11-09-2016, 21:47
Как не заболеть в капризную погоду

Как не заболеть в капризную погоду

25-02-2016, 15:34
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail