Шоу-Биз и культура

Внимание на все 100

Улучшить свою внимательность можно при помощи нехитрых способовВнимательность и способность моментально концентрироваться на выполнении сложных задач зависит от множества факторов. Отчасти дело в генетике. Но если от природы вы не столь внимательны, как хотелось бы, не нужно отчаиваться. Очень многое зависит от того, что мы едим и какой образ жизни имеем.В частности, большую роль в обеспечении правильной работы мозга играет питание. Например, нормальное функционирование структур мозга невозможно без наличия жиров в рационе. Причем, это должна быть не жирная свинина, а рыба жирных сортов и морепродукты, богатые омега-3. Это вещество богато антиоксидантами.Не менее полезно авокадо и кокосовое масло. Эти продукты замедляют процессы старения в мозге и помогают нервным импульсам проходить по нейронной сети.Тем, кто хочет, чтобы их мозг был в прекрасном состоянии, также стоит регулярно употреблять грибы, куркуму и время от времени пить кофе.Не забывайте, что мозг можно тренировать также, как и мышцы тела. Для этого пригодятся интеллектуальные игры на телефоне и компьютере, кроссворды, судоку и головоломки. Оптимальное время занятий — 15 минут...

Еще по теме

Названы продукты для эффективной работы мозга

Названы продукты для эффективной работы мозга

13-06-2017, 22:30
«Включить» работу мозга помогут эти продукты

«Включить» работу мозга помогут эти продукты

24-05-2017, 19:35
Запомнить все: продукты, улучшающие работу мозга

Запомнить все: продукты, улучшающие работу мозга

2-05-2017, 02:30
Эксперты рассказали о необходимой тренировке мозга

Эксперты рассказали о необходимой тренировке мозга

18-03-2017, 13:32
Диетологи рекомендовали лучшие продукты для мозга

Диетологи рекомендовали лучшие продукты для мозга

27-08-2016, 19:24
5 полезных продуктов для улучшения памяти

5 полезных продуктов для улучшения памяти

8-04-2016, 07:19
Шоу-Биз и культура

Редактор раздела Шоу-Биз и культура
Написать на e-mail