| | ћедики подсказали, каким продуктам стоит отдать предпочтение в августе
«доровье

ћедики подсказали, каким продуктам стоит отдать предпочтение в августе

ћедики подсказали, каким продуктам стоит отдать предпочтение в августе
Ёти августовские продукты улучшат ваше здоровье

ѕоследний мес€ц лета богат на дары природы, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на SobKor.net.

—озревают фрукты, овощи, €годы, которые принос€т исключительно пользу здоровью. ћедики рекомендуют обратить внимание и включить в рацион питани€ следующие августовские продукты:

1. јрбузы. ¬сем известно, что арбуз практически на 80% состоит из воды, поэтому с его помощью можно вывести лишнюю жидкость из организма, а также избавитьс€ от жажды, вызванной обезвоживанием, которое возникает из-за жары. ѕлюс ко всему, арбузы снижают уровень холестерина и насыщают клетки полезными веществами, в числе которых аскорбинова€ кислота и каротин.

2. ћед. ¬ этом продукте содержитс€ масса полезных компонентов, улучшающих работу пищеварительного тракта и провоцирующих процесс регенерации клеток, поэтому мед называют отличным омолаживающим средством. “акже, мед укрепл€ет иммунитет и помогает похудеть, особенно если отказатьс€ от сахара в его пользу.

3.  укуруза. ћедики утверждают, что кукуруза благопри€тно воздействует на нервную систему человека и даже может оказать антистрессовый эффект. ¬ кукурузе содержатс€ витамины группы ¬, которые положительно вли€ют на кровеносную систему и провоцируют выработку эритроцитов. ≈сли кушать вареные кукурузные зерна со сливочным маслом, то можно избавитьс€ от запоров.

4. яблоки. ¬ августе как раз созревают молодые €блоки, богатые минералами и витаминами. ”потребл€€ ежедневно по 1-2 €блока, вы позаботитесь о своем иммунитете, волосах, ногт€х, пищеварении и крови. ќказываетс€, €блоки очищают не только кишечник, но и кровь с сосудами, так что отказыватьс€ от них нелогично.

5. ƒыни. —ладкие и ароматные дыни обладают успокаивающим эффектом. ќни насыщают кровь железом, калием и натрием, поэтому будут полезны тем, у кого есть проблемы с сердцем, сосудами и кровеносной системой.
6. Ѕаклажаны. Ётот овощ €вл€етс€ кладезем полезных веществ и витаминов. ¬кратце, баклажаны укрепл€ют иммунитет, забот€тс€ о сердце и сосудах, нормализуют водно-солевой баланс, налаживают обмен веществ, улучшают зрение и так далее.

„итайте также: ћедики подсказали, где лучше хранить €йца

7. ћак.  ак мы знаем, в середине августа начинаетс€ ”спенский пост, сопровождающийс€ трем€ —пасами - ћедовым, яблочным и ќреховым. ћедовый —пас ранее называли "ћаковей" и в этом был свой смысл. ¬ этот день было прин€то выпекать булочки и пироги с маком. ј польза мака заключаетс€ в следующем: он успокаивает нервную систему и избавл€ет от бессонницы, ускор€ет метаболизм и уничтожает болезнетворные бактерии в ∆ “...

≈ще по теме

ћедики подсказали, каким должен быть рацион в августе

ћедики подсказали, каким должен быть рацион в августе

5-08-2017, 14:20
Ќазваны самые полезные продукты при аритмии

Ќазваны самые полезные продукты при аритмии

1-07-2017, 08:10
Ёти продукты лучше всего укрепл€ют нервную систему

Ёти продукты лучше всего укрепл€ют нервную систему

7-03-2017, 15:00
ƒиетологи назвали дес€ть главных суперфудов

ƒиетологи назвали дес€ть главных суперфудов

2-12-2016, 12:20
 акие продукты помогут взбодритьс€ осенью

 акие продукты помогут взбодритьс€ осенью

10-09-2016, 13:36
 ѕочему кушать баклажаны полезно дл€ здоровь€

ѕочему кушать баклажаны полезно дл€ здоровь€

6-07-2015, 16:36
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail