| |  ак пережить жаркое лето в офисе
«доровье

 ак пережить жаркое лето в офисе

 ак пережить жаркое лето в офисе
ѕора отпусков в самом разгаре.

Ќо как сделать пребывание на работе более при€тным, если вам пришлось остатьс€ в офисе? ћы собрали полезные советы и идеи, которые помогут в этом, пишет интернет-издание  иевские ¬едомости со ссылкой на 24tv.ua.

1. ќсвежите ваш рабочий стол

Ќе секрет, что цвет вли€ет на наше настроение. ѕочему не сделать ваш рабочий стол более €рким? ѕоставьте цветы, добавьте цветные рамочки или небольшие, допустимые в офисе, €ркие элементы декора. ƒаже такое небольшое изменение освежит антураж и пребывание в офисе.

2. ѕейте много воды

¬ жару мы тер€ем намного больше жидкости, и происходит это гораздо быстрее. Ќе забывайте о стакане воды. –азнообразить свой "водный рацион" можно фруктовыми водами, которые можно сделать добавив всего несколько кусочков фруктов, €год, долек лимона и т. д.

3. ѕопробуйте построить "летний график"

≈сли вы не прив€заны к строгому графику, попробуйте перестроить его на лето. Ќапример, приходите на работу на час раньше, пока не началс€ зной, и уходите на час раньше, чтобы оставить свободными при€тные летние вечера.

4. ƒобавьте вазонов в офис

≈ще один способ освежить свой рабочий стол Ц добавить немного зелени. ¬от список растений, которые смогут расти даже в аскетичных услови€х офиса.

5. ƒобавьте к обеду Ц прогулку

”становите правило совершать ежедневную прогулку на свежем воздухе. ¬ыделите дл€ этого немного времени после обеда. ѕрогулка в парке в тени деревьев поможет добавить активности в ваш график и взбодритьс€. “ака€ привычка может остатьс€ в вашей жизни и после лета.

6. »змените привычную дорогу в офис

≈ще один вариант дл€ дополнительных прогулок Ц утро перед работой. —планируйте свою дорогу на работу так, чтобы прогуливатьс€ хот€ бы одну-две остановки перед офисом.

„итайте также: ¬рач подсказала, как пережить летнюю жару

7. Ќачните заниматьс€ спортом

ћногие откладывают на осень большие начинани€. ѕочему бы не изменить эту традицию? ѕусть лето будет временем полезных привычек. ≈сли вы остаетесь в офисе, почему бы не использовать более спокойный летний график с пользой? Ќапример, посв€тить свои длинные летние вечера более активному образу жизни. ѕри этом можно скомбинировать как систематические зан€ти€, так и активный отдых на свежем воздухе...

≈ще по теме

ѕ€ть способов перенести жару в офисе без кондиционера

ѕ€ть способов перенести жару в офисе без кондиционера

21-07-2017, 13:25
 ак сохранить красоту осенью

 ак сохранить красоту осенью

22-10-2016, 09:48
 ак оставатьс€ внимательным и спокойным в течение напр€женного рабочего дн€

 ак оставатьс€ внимательным и спокойным в течение напр€женного рабочего дн€

13-09-2016, 05:37
ѕитание в офисе: правила здорового перекуса

ѕитание в офисе: правила здорового перекуса

10-08-2016, 21:11
”ченые рассказали, как воздух в офисе вли€ет на работу сотрудников

”ченые рассказали, как воздух в офисе вли€ет на работу сотрудников

7-11-2015, 22:28
 —амые вкусные и полезные дл€ вашей фигуры летние десерты

—амые вкусные и полезные дл€ вашей фигуры летние десерты

29-06-2015, 12:37
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail