| |  ак разгрузить организм с помощью арбуза и дыни
«доровье

 ак разгрузить организм с помощью арбуза и дыни

 ак разгрузить организм с помощью арбуза и дыни
Ћето Ц сезон свежих фруктов и бахчевых культур.

 ак раз самое врем€ разгрузить организм с помощью арбуза и дыни. “ак что же лучше арбуз или дын€ при похудении? Ёти бахчевые культуры на первый взгл€д очень разные по вкусовым качествам, но на самом деле у них очень много общего, пишет интернет-издание  иевские ¬едомости со ссылкой на 4mama.ua

 алорийность каждого из продуктов составл€ет 39 калорий.

Ёти сочные вкусные €годы состо€т из 95% воды. јрбуз и дын€ с такими показател€ми просто идеально подход€т дл€ диет и разгрузочных дней.

ѕектины, которые наход€тс€ в этих продуктах прекрасно очист€т организм от вредных токсинов, шлаков и Ђплохогої холестерина, а также положительно посодействуют на пищеварительную систему.

–азгрузочный день на арбузе

¬ арбузах нет жиров, зато наличие огромного количества витамин таких как ј, ¬, —, –– и микроэлементов может принести организму большую пользу. Ёта полосата€ €года обладает мочегонным и слабительным эффектом, что очень важно, если вы страдаете отека в летнюю жару. ƒаже при употреблении в пищу 3-4 ломтиков этого продукта усиливаютс€ щелочные реакции в организме.

ќдин разгрузочный день на арбузах особо не скажетс€ на сбросе лишнего веса, но организм почувствует легкость.

ќднодневна€ чистка организма предельно легка: весь день можно употребл€ть только арбуз (до 2-х кг) в любое врем€ и когда захочетс€.
ѕравда есть рекомендации от специалистов: запивать арбуз небольшим количеством очищенной воды. Ќо это, так сказать, на Ђлюбител€ї. “акже можно употребл€ть зеленый несладкий чай. »з арбуза лучше не делать фреш, так как в этом случае уйдет полезна€ дл€ работы ∆ “ клетчатка.

–азгрузочный день на дыне

ƒын€ в своем составе содержит каротин, витамин —, пектин, микроэлементы и клетчатку. Ёта желта€ красавица способна выводить Ђплохойї холестерин с организма, а также м€гко очищать желудочно-кишечный тракт. ≈сли вы 2-3 дн€ посидите на дынной диете, то вы не только заметно похудеете, но и у вас улучшитс€ состо€ние волос и кожи.  стати, наличие в этой €годе серотонина придаст вам настроени€ и бодрости

Ќо нужно знать, что дын€ не совместима с кисломолочными продуктами Ц это может вызвать диарею и тошноту. ¬прочем, ради справедливости стоит отметить, что этот продукт вообще не стоит ни с чем миксовать (сейчас часто подают дыню с хамоном в ресторанах).

ƒыню лучше употребл€ть за час до основного приема пищи либо спуст€ час. —пециалисты также не рекомендуют похудение на дыне люд€м, у которых есть заболевани€ почек и мочеполовой системы.

ј при сахарном диабете и желчекаменной болезни, вообще запрещаетс€ примен€ть диету с дыней.

¬ыбирать арбузную или дынную диету Ц выбор за вами. ќриентируйтесь на свои вкусовые предпочтени€.

„итайте также: ”ченые открыли новое полезное свойство арбуза

“акже можно провести эксперимент: 1 день в недел€ Ц разгрузочный день на дыне, а потом на арбузе.  акой легче вам дастс€, тот и примен€йте. Ќо помните, такие разгрузочные дни не стоит устраивать чаще, чем 1 раз в неделю!...

≈ще по теме

Ќазваны полезные дл€ здоровь€ свойства дыни

Ќазваны полезные дл€ здоровь€ свойства дыни

3-08-2017, 17:25
ћедики назвали неожиданное полезное свойство дыни

ћедики назвали неожиданное полезное свойство дыни

25-07-2017, 19:20
¬рач подсказала, как выбрать правильный арбуз

¬рач подсказала, как выбрать правильный арбуз

9-07-2017, 12:15
Ќазваны полезные и вредные свойства арбуза

Ќазваны полезные и вредные свойства арбуза

30-06-2017, 05:46
Ёта €года особенно полезна дл€ женщин

Ёта €года особенно полезна дл€ женщин

15-08-2016, 23:04
 ÷елебные свойства арбуза и дыни

÷елебные свойства арбуза и дыни

1-08-2015, 22:33
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail