| | Ћучшие рецепты напитков, которые ускор€т процесс метаболизма
«доровье

Ћучшие рецепты напитков, которые ускор€т процесс метаболизма

Ћучшие рецепты напитков, которые ускор€т процесс метаболизма
ћедики рассказали, какие отвары помогут ускорить ваш организм.

≈сли ты хочешь ускорить метаболизм и сбросить вес естественным путЄм или просто очистить свой организм от токсинов, обрати внимание на напитки, о которых пойдЄт речь ниже.

Ёти напитки идеально подход€т дл€ того, чтобы избавитьс€ от лишних килограммов и активировать обмен веществ, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на health.

1. Ќапиток из м€ты

»нгредиенты: 7 столовых ложек зеленого ча€ (70 г.), 7 стаканов воды (1,7 л.), пучок листьев м€ты, 1-2 лимона.

ѕриготовление

ƒл€ начала необходимо приготовить зелЄный чай: именно он €вл€етс€ основой этого напитка, позвол€ющего ускорить метаболизм.

ƒл€ этого нужно наполнить кастрюлю указанным количеством воды, а когда она закипит, добавить 7 столовых ложек зеленого ча€.

ƒай напитку насто€тьс€ 10-15 минут, процеди его и перелей в кувшин. ѕодожди, пока он не остынет.

ѕосле этого нужно добавить в чай листь€ м€ты и нарезанные кружочками лимоны.

”потребление

√отовый напиток должен насто€тьс€ несколько часов.

“ак, можешь убрать кувшин в холодильник на всю ночь.

”тром напиток будет полностью готов и его можно будет пить.

–екомендуем тебе выпивать по 1 стакану такого ча€ каждое утро натощак. ѕродолжительность курса составл€ет одну неделю. ¬от увидишь, уже через 7 дней ты заметишь первые положительные результаты.

2.  лубничный коктейль

Ётот коктейль наполнит твой организм протеинами, благодар€ которым ты сможешь сохранить здоровой мускулатуру. ѕомимо этого клубника позвол€ет ускорить метаболизм.

»нгредиенты: 2 стакана обезжиренного молока (500 мл.), 1 стакан клубники (150 г.), 1/2 стакана овса (50 г.), 1 стакан натурального йогурта с низким содержанием жиров (200 г.), 1/4 стакана льн€ного семени (45 г.).

ѕриготовление

ѕомести все указанные ингредиенты в блендер и хорошо перемешай, пока коктейль не станет однородным.

3. ‘руктовый коктейль

—одержащиес€ в грейпфруте микроэлементы делают этот напиток идеальным дл€ тех, кому хотелось бы ускорить метаболизм.

»нгредиенты: сок 2 грейпфрутов, 2 дольки ананаса, 1 стакан малины (150 г.), 1/2 стакана воды (100 мл.).

ѕриготовление

ѕриготовь свежевыжатый грейпфрутовый сок и налей его в блендер. ƒобавь дольки ананаса и вымытую малину.

Ќаконец, налей половину стакана воды, чтобы облегчить перемешивание ингредиентов.

 ак только у теб€ получитс€ однородный коктейль без комочков, напиток можно будет пить.

4. яблочный коктейль

яблоки идеально подход€т дл€ очищени€ организма и способствуют сжиганию жиров. “акже этот напиток поможет тебе укрепить мускулатуру и избавитьс€ от лишних жировых отложений.

»нгредиенты: 1 стакан нежирного натурального йогурта(200 г.), 2 стакана обезжиренного молока (500 мл.), 1 €блоко (если ты уверена в его органическом происхождении, можешь использовать его вместе с кожурой), 1/2 стакана миндал€ (75 г.), 1 столова€ ложка мЄда (25 г.), корица (по вкусу).

ѕриготовление

ѕоложи в блендер йогурт и налей обезжиренного молока.

ѕорежь на кусочки €блоко, удали из него семена и положи его в блендер к остальным ингредиентам.

Ќаконец, добавь миндаль и хорошо перемешай коктейль. ” теб€ должен получитьс€ однородный напиток без комочков.

ѕосле этого можешь добавить в него мЄда и корицу по вкусу. «атем ещЄ раз перемешай ингредиенты.

5. Ўоколадный коктейль

„то может быть на свете вкуснее шоколада? ј известно ли тебе, что это лакомство может помочь ускорить метаболизм?

“акой коктейль представл€ет собой богатый источник протеинов.

≈сли ты добавишь в него немного кофе, у теб€ получитс€ коктейль, стимулирующий обмен веществ.

–екомендуетс€ пить этот напиток за один час до начала зан€тий спортом.

»нгредиенты: 2 стакана обезжиренного молока (500 мл.), шоколад или какао в порошке (без сахара), 1/2 стакана овса (50 г.), 1/4 стакана амаранта (20 г.), 1 чайна€ ложка кофе (5 мл.), мЄд по вкусу.

ѕриготовление

“щательно перемешай все указанные ингредиенты в блендере.  ак только у теб€ получитс€ однородный коктейль, напиток будет готов к употреблению.

6. „ай из специй

÷ель приготовлени€ этого ча€ Ч получить напиток на базе специй, оторвать ускор€ют метаболизм и помогают сбросить вес.

ƒл€ приготовлени€ этого напитка мы будем использовать зелЄный чай, перец и корицу. Ѕлагодар€ ему твой обмен веществ станет ещЄ быстрее.

≈сли ты решишь подсластить его при помощи натурального пчелиного мЄда, это будет способствовать очищению твоего организма.

»нгредиенты: 1 стакан воды (250 мл.), 1 столова€ ложка зеленого ча€ (10 г.), мЄд по вкусу, 1 щепотка кайенского перца, 1 столова€ ложка молотой корицы (10 г.).

ѕриготовление

ƒл€ начала необходимо приготовить зелЄный чай.

ѕосле этого можешь добавить в него немного мЄда и кайенского перца. ќчень важно не переборщить с перцем, ведь он очень пикантный. Ћучше всего добавить маленькую щепотку этой специи.

Ќаконец, добавь столовую ложку молотой корицы. ’орошо размешай чай. ¬от и все: его можно пить.

7. ѕикантный смузи из манго и мандарина

Ётот смузи из мандарина и манго представл€ет собой идеальную комбинацию дл€ тех из нас, кому бы хотелось ускорить свой метаболизм.

»нгредиенты: 1 стакан м€коти манго (150 г.), 2 мандарина, кайенский перец по вкусу.

ѕриготовление

’орошо перемешай в блендере м€коть фруктов. ” теб€ должен получитьс€ нежный смузи без комочков.

—месь этих ингредиентов позвол€ет получить богатый источник минералов и витаминов, которые отлично дополн€т действие кайенского перца.

—ледует отметить, что кайенский перец представл€ет собой специю, котора€ идеально подходит дл€ ускорени€ обмена веществ.

 акое количество перца стоит использовать дл€ приготовлени€ напитка? Ёто зависит от твоих вкусовых предпочтений: желаешь ли ты придать напитку пикантные нотки или предпочитаешь чувствовать вкус фруктов.

8. „ерничный коктейль

“акой коктейль отличаетс€ высоким содержанием антиоксидантов. ќн позволит тебе не только стимулировать метаболизм, но и очистить печень.

„ерника содержит большое количество необходимых нашему организму аминокислот, благодар€ которым нам становитс€ легче устранить задержку жидкости.

»нгредиенты: 1 стакан черники (150 г.), 1 стакан молока (250 мл.).

ѕриготовление

ƒобавь указанные ингредиенты в блендер и хорошо перемешай.

≈сли у теб€ под рукой не оказалось черники, вместо неЄ можешь использовать другие €годы, например, черешню или малину. „то касаетс€ молока, то вместо обыкновенного молока можно использовать миндальное.

„итайте также: ƒиетологи назвали 7 напитков дл€ разгона метаболизма

9. —ок из арбуза

¬ арбузах содержитс€ аргинин Ч аминокислота, участвующа€ в метаболических процессах и сжигании жиров. “акой сок особенно подходит дл€ жарких летних мес€цев.

»нгредиенты: 1 долька арбуза без семечек.

ѕриготовление

„тобы этот натуральный сок принЄс пользу твоему здоровью, извлеки из арбуза семечки, положи его м€коть в блендер и хорошо перемешай. ¬от и все, освежающий сок из арбуза готов...

≈ще по теме

Ќазваны лучшие напитки дл€ детоксикации организма

Ќазваны лучшие напитки дл€ детоксикации организма

21-06-2017, 00:45
ƒиетологи назвали лучшие напитки дл€ здоровь€ и красивой фигуры

ƒиетологи назвали лучшие напитки дл€ здоровь€ и красивой фигуры

17-03-2017, 21:35
Ёти соки омолод€т организм и укреп€т ваше здоровье

Ёти соки омолод€т организм и укреп€т ваше здоровье

22-09-2016, 12:41
—музи-энергетики дл€ преодолени€ усталости

—музи-энергетики дл€ преодолени€ усталости

14-08-2016, 16:43
Ќатуральные смузи дл€ избавлени€ от лишнего веса

Ќатуральные смузи дл€ избавлени€ от лишнего веса

8-07-2016, 21:19
—такан этого напитка по утрам, и вы легко похудеете

—такан этого напитка по утрам, и вы легко похудеете

5-06-2016, 23:32
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail