| | —тало известно, в какой позе полезно спать
«доровье

—тало известно, в какой позе полезно спать

—тало известно, в какой позе полезно спать
—пециалисты в области медицины вы€снили, что наиболее полезной позой дл€ здоровь€ €вл€етс€ сон на спине.

”чЄные уточнили: главным критерием всЄ же должны оставатьс€ индивидуальные предпочтени€ человека, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на “елеграф.

¬о врем€ сна на спине расслабл€ютс€ мышцы и выт€гиваетс€ позвоночник, а отсутствие контакта лица с подушкой предотвращает преждевременное по€вление мимических морщин и распространение прыщей. ≈динственным минусом такой позы €вл€етс€ больша€ веро€тность храпа, затрудн€ющего дыхание.

„уть менее попул€рным положением во врем€ сна €вл€етс€ позици€ на боку. ќна позвол€ет сп€щему чувствовать себ€ комфортно и спокойно дышать, хоть иногда могут возникать ощущени€ боли в области плеч и рук, а также сдавливани€ желудка, печени или лЄгких.

„итайте также: ћедики напомнили, почему полезно спать на левом боку

ѕо словам медиков, сон на животе крайне нежелателен дл€ хорошего самочувстви€. ѕозвоночник лишаетс€ опоры, ше€ находитс€ в неправильном положении, а наутро могут по€вл€тьс€ отЄки лица...

≈ще по теме

”ченые определили, на каком боку спать лучше

”ченые определили, на каком боку спать лучше

2-04-2017, 21:31
6 главных причин почаще спать на левом боку

6 главных причин почаще спать на левом боку

20-02-2017, 12:18
”ченые: —он на левом боку полезен дл€ здоровь€

”ченые: —он на левом боку полезен дл€ здоровь€

30-09-2016, 21:36
ћедики назвали самую полезную позу дл€ сна

ћедики назвали самую полезную позу дл€ сна

24-09-2016, 12:18
«доровый сон: в какой позе лучше спать

«доровый сон: в какой позе лучше спать

4-05-2016, 20:04
Ќа каком боку полезно спать дл€ здоровь€

Ќа каком боку полезно спать дл€ здоровь€

4-05-2016, 00:06
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail