| | Ёти натуральные средства помогут очистить сосуды от холестерина
«доровье

Ёти натуральные средства помогут очистить сосуды от холестерина

Ёти натуральные средства помогут очистить сосуды от холестерина
Ћучшие продукты дл€ очищени€ вен и артерий.

ѕитание €вл€етс€ основным фактором, вли€ющим на состо€ние здоровь€ человека (укрепл€€ его или же привод€ к возникновению различных заболеваний).

“ак, существуют продукты, употребление которых со временем может привести к закупорке артерий.  ак следствие, нарушаетс€ кровообращение, по€вл€ютс€ различные сердечно-сосудистые заболевани€, которые могут привести к преждевременной смерти человека, информирует  иевские ¬едомости со ссылкой на healthystyle.info.

— другой стороны, существуют продукты, которые помогают очищать артерии и вены. ¬ключение таких элементов в рацион помогает предотвратить возникновение различных заболеваний.

—огласно данным различных исследований, атеросклероз €вл€етс€ заболеванием, которое приводит к наибольшему количеству смертей во всем мире. «а этим непростым заболеванием скрываютс€ аутоиммунные реакции, инфекции, несовместимостьЕ „еловек, страдающий атеросклерозом, сталкиваетс€ не только с закупоркой артерий и вен, но и гипертонией, а также болезн€ми сердца.

10 лучших продуктах дл€ очищени€ артерий и вен

„еснок

„еснок можно смело назвать главным из этих продуктов, ведь в нем содержитс€ большое количество антиоксидантов, которые борютс€ со свободными радикалами. ѕомимо этого чеснок способствует снижению уровн€ плохого и повышению уровн€ хорошего холестерина в крови. ”потребление чеснока помогает нормализовать кровообращение и справитьс€ с гипертонией.

ќвс€нка

ќбычно рекомендуетс€ начинать утро с овс€нки. » не зр€! ќвс€нка не только нормализует пищеварение и наполн€ет нас энергией на весь последующий день. ≈е польза заключаетс€ также в том, что она преп€тствует накоплению холестерина на стенках сосудов, что предотвращает развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

яблоки

¬ €блоках содержитс€ такое полезное дл€ здоровь€ человека вещество, как пектин. ѕо словам Ћиз Ёплгейт, специалиста по спортивному питанию и преподавател€ ”ниверситета  алифорнии в ƒэвисе, пектин способен соедин€тьс€ с холестерином. ј содержащиес€ в €блоках флавоноиды на 50% снижают риск возникновени€ заболеваний сердца.

–ыба

≈ще одним элементом, который необходимо включить в свой рацион, если ты хочешь сохранить сосуды здоровыми, €вл€етс€ рыба, богата€ ќмега-3. ќмега-3 Ч жирные кислоты, которые помогают очищать артерии. Ёто вещество содержитс€ в лососе, тунце, скумбрии, форели, сардинах и сельди.

 уркума

 уркума содержит вещество под названием куркумин. ќн €вл€етс€ насто€щим защитником нашего сердца. –езультаты проведенных исследований показали, что благодар€ этому куркуму можно считать одним из продуктов, способных предотвратить закупорку артерий и вен.

Ўпинат

¬ этой зелени содержитс€ большое количество витаминов ј и —. ѕо словам ученых, эти витамины предотвращают окисление холестерина и снижают риск возникновени€ такого опасного заболевани€, как атеросклероз.

ќрехи

≈ще один союзник в борьбе за здоровье наших сосудов. ќрехи преп€тствуют закупорке сосудов и помогают сохранить их чистыми. ј все благодар€ содержащимс€ в них мононасыщенным жирам и жирным кислотам ќмега-3, веществам, необходимым дл€ здоровь€ наших сосудов. ѕоэтому рекомендуетс€ включить в свой рацион фундук, миндаль, арахис и орехи пекан.

ќливковое масло

ќливковое масло первого отжима (на этикетке оно обычно обозначаетс€ как extra virgen) обладает р€дом полезных дл€ нашего здоровь€ свойств. ќно играет важную роль в профилактике заболеваний сердца. ћасло представл€ет собой мононасыщенные жиры, менее способные к окислению. Ёто помогает избежать окислени€ холестерина и отложени€ холестериновых бл€шек на стенках сосудов.

ѕомидоры

ѕомидоры €вл€ютс€ источником ликопина. Ћикопин относитс€ к антиоксидантам. ќн также преп€тствует отложению плохого холестерина на стенках артерий и вен. ≈жедневное употребление этих овощей значительно снижает риск возникновени€ таких отложений.

„итайте также: ћедики назвали лучшие продукты дл€ продлени€ молодости

√ранатовый сок

”ченые доказали, что в соке этих фруктов содержитс€ большее количество антиоксидантов, чем в апельсиновом, клюквенном и ежевичном соках. Ёто делает гранатовый сок эффективным средством лечени€ атеросклероза...

≈ще по теме

Ћучшие продукты дл€ очищени€ вен и артерий

Ћучшие продукты дл€ очищени€ вен и артерий

27-08-2016, 09:30
ѕродукты дл€ очищени€ сосудов и артерий

ѕродукты дл€ очищени€ сосудов и артерий

24-06-2016, 21:02
ќчистить сосуды от холестерина помогут эти продукты

ќчистить сосуды от холестерина помогут эти продукты

24-06-2016, 11:32
Ёти продукты очист€т артерии и уберегут от инсульта

Ёти продукты очист€т артерии и уберегут от инсульта

27-05-2016, 18:31
10 продуктов дл€ улучшени€ состо€ни€ сосудов

10 продуктов дл€ улучшени€ состо€ни€ сосудов

27-02-2016, 10:34
“ќѕ-6 продуктов дл€ поддержани€ здоровь€ артерий

“ќѕ-6 продуктов дл€ поддержани€ здоровь€ артерий

19-02-2016, 18:32
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail