| | Выявлены лучшие продукты для оздоровления кишечной микрофлоры
Здоровье

Выявлены лучшие продукты для оздоровления кишечной микрофлоры

Ученые из Бельгии представили в журнале Science результаты масштабного исследования по изучению факторов влияния на бактериальное здоровье желудочно-кишечного тракта. От здорового многообразия микрофлоры ЖКТ зависят иммунитет, обмен веществ и нервная деятельность человека, констатировали специалисты.

Выявлены лучшие продукты для оздоровления кишечной микрофлоры


Исследователи из Левенского католического университета изучали, что влияет на баланс между разными видами микробов желудочно-кишечного тракта. С этой целью они проанализировали состав микрофлоры у 4 тысяч человек, живущих в ряде стран. В 95% образцов были обнаружены общие для всех бактерии (в сумме набралось 664 рода бактерий).

Исследуя факторы, влияющие на бактериальное разнообразие, от которого зависит здоровье человека, авторы пришли к выводу, что самое большое влияние на него оказывает рацион питания. В частности, ученые заключили, что бактерии ЖКТ любят такие продукты как фрукты, овощи, йогурты (вообще, кисломолочное). Также оказалось, что разнообразие микрофлоры увеличивают чай, кофе и вино.

«Углеводная еда, а также чипсы, попкорн и сладкие напитки предсказуемо оказались вредными для микрофлоры, но также мы обнаружили, что ее функции угнетает цельное молоко. Кроме того, на наши бактерии могут влиять болезни и различные непищевые вещества, которые попадают в наш организм, от антибиотиков до наркотиков», - предостерегли ученые в статье. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)...

Еще по теме

Ученые рассказали о вреде сезонных продуктов для микрофлоры

Ученые рассказали о вреде сезонных продуктов для микрофлоры

28-08-2017, 18:30
Ученые: Разнообразие микрофлоры кишечника защищает людей от астмы

Ученые: Разнообразие микрофлоры кишечника защищает людей от астмы

10-10-2016, 18:10
Ученые: Разнообразие микрофлоры кишечника защищает от астмы

Ученые: Разнообразие микрофлоры кишечника защищает от астмы

10-10-2016, 17:39
Ученые установили, как следует питаться в норме

Ученые установили, как следует питаться в норме

18-06-2016, 17:28
Для улучшения пищеварения нужно пить не молоко, а вино и кофе

Для улучшения пищеварения нужно пить не молоко, а вино и кофе

4-05-2016, 14:38
Ожирение может спровоцировать изменение микрофлоры кишечника - ученые

Ожирение может спровоцировать изменение микрофлоры кишечника - ученые

28-12-2015, 20:21
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail