| | Медики советуют не пить кофе до 9 утра
Здоровье

Медики советуют не пить кофе до 9 утра

Диетологи из Австралии высказали мнение о том, что пить кофе ранним утром – плохая привычка. Хотя этот напиток и ассоциируется с пробуждением и тонусом, его лучше не употреблять до 9 часов утра, убеждены специалисты.

Медики советуют не пить кофе до 9 утра


По мнению австралийских исследователей, употребление кофе в самом начале дня обесценивает этот напиток для здоровья и не оказывает ожидаемого действия бодрости.
«Прием кофе в ранние утренние часы не приносят ожидаемого эффекта, употребление напитка в промежутках времени от 7 до 9 утра является ошибочной практикой», - сказала в связи с этим соавтор исследования Линди Коэн.

Доктор Коэн пояснила, что в ранние утренние часы в организме людей содержится довольно высокая концентрация «гормона стресса» кортизола. По этой причине эффект кофе нивелируется.

Чтобы получать от напитка максимум пользы, его следует пить в промежуток между 10 часами утра и полднем (12 часов). Уровень кортизола в организме в этот период естественным образом понижается, что увеличивает чувствительность рецепторов. Выпитый во второй половине утра кофе окажется максимально полезным, отметила исследователь.

Также, по словам Коэн, не стоит пить кофе позднее 14 часов дня, иначе есть риск нарушить механизмы сна и бодрствования. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)...

Еще по теме

Утренний кофе – плохая для здоровья привычка

Утренний кофе – плохая для здоровья привычка

22-06-2017, 23:07
Ученые назвали лучшее время для питья кофе

Ученые назвали лучшее время для питья кофе

22-06-2017, 12:02
Ученые не советуют пить кофе ранним утром

Ученые не советуют пить кофе ранним утром

19-03-2017, 14:25
Ученые не рекомендуют пить кофе с самого утра

Ученые не рекомендуют пить кофе с самого утра

18-03-2017, 21:54
Ученые: Кофе не стоит пить рано утром

Ученые: Кофе не стоит пить рано утром

18-03-2017, 16:21
 Ученые выяснили, в котором часу лучше всего пить кофе

Ученые выяснили, в котором часу лучше всего пить кофе

7-11-2014, 14:29
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail