| | Новая проверенная диета: минус 5 кг за 7 дней
Здоровье

Новая проверенная диета: минус 5 кг за 7 дней

Новая проверенная диета: минус 5 кг за 7 дней
Всего за неделю вы можете сбросить около 5 кг.

Диетологи посоветовали испробовать новую диету, которая проверена уже многими. Нередко в народе ее называют "любимой", наверное, потому что она легко переносится и дарит чудесный результат.

Строгое соблюдение правил этой диеты позволит вам стать легче на 5 кг всего за одну неделю. При этом нет необходимости подключать "тяжелую артиллерию" в виде ежедневных пробежек и тренировок в спортзале.
Данная методика питания рассчитана на 7 дней и результат будет напрямую зависит от того, придерживался ли правил худеющий.

День №1 Этот день называется "питьевым", соответственно можно употреблять любые напитки, но без сахара и с низким процентом содержания жира, если речь идет о кисломолочке. Дополнительно ко всем напиткам необходимо выпить не менее 2-х литров простой воды. Газировка и алкоголь под запретом.

День №2 Разрешено кушать овощи в любом виде, то есть сырые, вареные, приготовленные на пару, на гриле, запеченные в духовке.

День №3 Такой же, как и день №1.

День №4 Можно налегать исключительно на фрукты, но лучше всего избегать слишком сладких, так как они могут резко повысить уровень глюкозы в крови и задержать воду, а это помешает вам сбрасывать лишний вес.

День №5 Сегодня вы можете позволить себе вдоволь наесться белковой пищи, но старайтесь выбирать не очень калорийные и жирные продукты - филе курицы, белки куриных яиц, творог, йогурт без наполнителей, твердый сыр, брынза.

День №6 Повторяется меню дней №1 и №3.

День №7 В этот день вы наконец-то сможете поесть. Завтрак: 2 яйца "вкрутую". Второй завтрак: любой фрукт. Обед: суп на курином бульоне. Полдник: фрукт. Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Читайте также: Диетологи подсказали, как есть майонез без вреда для здоровья

Если не вернуться к прежнему образу питания, то есть объедаться и налегать на высококалорийную пищу, то сброшенный на этой диете килограммы не вернуться...

Еще по теме

Капустная диета: за 10 дней можно сбросить до 10 кг

Капустная диета: за 10 дней можно сбросить до 10 кг

12-09-2017, 00:15
Экспресс-диета: минус 5 кг за 7 дней

Экспресс-диета: минус 5 кг за 7 дней

7-09-2017, 12:45
Новая экспресс-диета: минус 5 килограмм за неделю

Новая экспресс-диета: минус 5 килограмм за неделю

21-09-2016, 17:30
Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

28-07-2016, 09:02
Как за неделю заметно похудеть

Как за неделю заметно похудеть

26-07-2016, 21:30
 «Летняя» диета из свежих овощей

«Летняя» диета из свежих овощей

27-06-2015, 09:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail