| | Ёти фрукты особенно полезны дл€ гипертоников
«доровье

Ёти фрукты особенно полезны дл€ гипертоников

Ёти фрукты особенно полезны дл€ гипертоников
Ёто не только вкусно, но и полезно.

‘иники Ц это не просто лакомство, это фрукты, полезные свойства которых известны с древних времЄн. Ќедаром арабские воины, отправл€ющиес€ в поход, непременно брали с собой два мешка фиников в качестве средства дл€ поддержани€ выносливости, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthystyle.info.

Ћюди уже в то врем€ знали, что можно прожить много лет, пита€сь исключительно этими плодами с водой. Ќаверное, поэтому финики почтительно величали Ђхлебом пустыниї. Ѕлагодар€ отменному вкусу и исключительной пользе они занимают особое место в рационе людей многих стран мира и сегодн€.

”дивительна€ польза плодов финиковой пальмы объ€сн€етс€ наличием в них огромного количества ценных элементов и витаминов. ‘иники содержат железо, магний, витамины группы ј и ¬, фосфор, протеин, медь, кальций, пектин, 23 вида незаменимых аминокислот.

ƒанный фрукт исключительно богат калием, благодар€ чему употребление фиников стимулирует сердечно-сосудистую систему. ‘иники благотворно вли€ют на здоровье гипертоников, так как способны снижать артериальное давление.  роме того, включение этих плодов в рацион Ц залог здоровой печени и почек.

‘иники довольно калорийны, в них содержитс€ значительное количество углеводов. ¬озможно, именно поэтому плоды финиковой пальмы помогают справитьс€ с хронической усталостью, побороть депрессию, зар€дить организм энергией. –исовый отвар с финиками рекомендуют при дистрофии. ќни способны помочь, кроме того, в случае проблем с половой потенцией. ¬ещества, которыми богаты финики, облегчат течение родов и помогут организму корм€щей мамы вырабатывать больше молока.

‘иники следует употребл€ть при кишечных расстройствах, а также при необходимости очистить пищеварительный тракт. Ёти фрукты способствуют размножению полезных бактерий в кишечнике, устран€ют изжогу, а также регулируют кислотный баланс. Ќелегко найти лучшее средство, позвол€ющее справитьс€ с хроническими запорами.

–екомендуетс€ ввести финики в рацион при кашле, так как они эффективно вывод€т мокроту. —тоит включить эти плоды и в комплексную терапию туберкулЄза. ѕолезные свойства фиников позвол€ют использовать их дл€ профилактики опухолей, онкологических и инфекционных заболеваний.

—елен, который также содержитс€ во фрукте, стимулирует иммунную систему. ѕектин способствует очищению организма, устранению кожных проблем. ћышцы глаз укрепит витамин ј.

”дивительно, что финики принос€т пользу и тем, кто страдает бессонницей, и тем, кому необходимо взбодритьс€. ƒело в том, что аминокислота триптофан, содержаща€с€ во фрукте, в организме трансформируетс€ в мелатонин (гормон сна) и серотонин (гормон радужного настроени€). ќсобенно полезны эти сладкие плоды дл€ детей, которые страдают нервными расстройствами.

‘иники стимулируют де€тельность мозга, поэтому их нужно употребл€ть в пищу регул€рно тем, кто зан€т умственной де€тельностью. —томатологи цен€т эти фрукты за содержание в них большого количества фтора, польза которого дл€ состо€ни€ зубов очевидна.

—ледует иметь в виду, что, если вымочить сушЄные финики в гор€чем молоке, то их вкус значительно улучшитс€. —вежие же фрукты добавл€ют в сдобные булочки, пироги, печенье, торты, а также фруктовые салаты. »з фиников можно сварить очень вкусный кисель или компот.

—ахар, который изготавливают из этих фруктов, намного полезнее, чем свекольный или же тростниковый. ќднако лицам, страдающим диабетом, всЄ же не стоит злоупотребл€ть финиками. — осторожностью следует вводить их в рацион и тем, кто склонен к аллергическим реакци€м. »ногда при высушивании фрукта примен€ют парафин, который не всеми переноситс€ хорошо.

„итайте также: ћедики поведали о пользе клубники дл€ гипертоников

Ќачните употребл€ть в пищу один финик в день. ≈сли аллергической реакции не последовало, то имеет смысл увеличить количество этих фруктов в рационе. ¬едь финики Ц это один из секретов китайских долгожителей...

≈ще по теме

Ёто лакомство особенно полезно дл€ сердечно-сосудистой системы

Ёто лакомство особенно полезно дл€ сердечно-сосудистой системы

15-09-2017, 20:55
¬рачи назвали самый полезный фрукт дл€ сердечно-сосудистой системы

¬рачи назвали самый полезный фрукт дл€ сердечно-сосудистой системы

2-09-2017, 03:31
Ќазваны уникальные свойства фиников дл€ красоты и здоровь€

Ќазваны уникальные свойства фиников дл€ красоты и здоровь€

1-09-2016, 18:05
Ќазван самый полезный фрукт дл€ гипертоников

Ќазван самый полезный фрукт дл€ гипертоников

26-08-2016, 10:38
Ётот фрукт особенно полезен дл€ гипертоников

Ётот фрукт особенно полезен дл€ гипертоников

18-08-2016, 19:13
‘иники: 10 плюсов дл€ здоровь€ человека

‘иники: 10 плюсов дл€ здоровь€ человека

25-12-2015, 14:54
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail