| | Медики назвали самое простое средство оздоровления сосудов
Здоровье

Медики назвали самое простое средство оздоровления сосудов

Медики назвали самое простое средство оздоровления сосудов
Тем, кто ведет в общем малоподвижный образ жизни, полезно время от времени ходить по 5 минут.

Даже такая непродолжительная ходьба способствует поддержанию здоровья сосудов, установили ученые из Индианского университета, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

5-минутные перерывы на ходьбу полезны для сосудов ног и позволяют сохранить тонус бедренных артерий, заявили американские исследователи. Ими были проведены эксперименты с участием мужчин, которые по заданию ученых то подолгу сидели, то периодически вставали со стула и ходили.

В частности, не двигая ногами, испытуемые проводили в сидячем положении 3 часа подряд. Другая часть добровольцев отвлекалась на пять минут ходьбы в течение этого же времени на 30-й минуте, через 1,5 и через 2,5 часа.

Наблюдение показало, что у тех людей, которые брали паузы, чтобы немного размяться, не происходило ухудшения в работе сосудов. У тех, кто сидел непрерывно на протяжении трех часов, тонус артерий существенно падал.

Читайте также: Медики назвали самое простое средство от повышенного давления

Комментируя эти данные, исследователи отметили, что не только серьезные нагрузки помогают быть здоровыми — для сосудов полезна практически любая посильная физическая деятельность...

Еще по теме

5 минут ходьбы уже оздоровляют сосуды

5 минут ходьбы уже оздоровляют сосуды

6-10-2017, 05:11
Предложено простое средство оздоровления при сидячей работе

Предложено простое средство оздоровления при сидячей работе

3-09-2017, 21:10
Ученые выяснили, опасны ли электронные сигареты для здоровья

Ученые выяснили, опасны ли электронные сигареты для здоровья

14-08-2017, 20:55
Ученые обнаружили новое полезное свойство кофе - Русская планета

Ученые обнаружили новое полезное свойство кофе - Русская планета

22-12-2016, 12:26
Ученые нашли средство против старения сосудов

Ученые нашли средство против старения сосудов

29-09-2016, 22:27
Медики назвали самое простое средство от повышенного давления

Медики назвали самое простое средство от повышенного давления

20-09-2016, 10:37
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail