| | Врачи рассказали об полезных свойствах хурмы
Здоровье

Врачи рассказали об полезных свойствах хурмы

Врачи рассказали об полезных свойствах хурмы
Этот фрукт обладает рядом позитивных качеств.

Сезон хурмы можно считать открытым. Диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот сладкий и терпкий фрукт, информирует Киевские Ведомости со ссылкой на Heath.

Несмотря на то, что хурма содержит много фруктозы и является неподходящим продуктом для диабетиков, а также для тех, кто хочет похудеть, в ней содержится масса полезных веществ, незаменимых для человека. Хурму рекомендуют употреблять как абсолютно здоровым людям, так и тем, кто страдает от различных заболеваний.

Основные лечебные свойства хурмы:

1. Повышает иммунитет. В этом фрукте достаточно витамина С, который по важности для иммунной системы считается самым главным. Осенью как раз тогда, когда она дозревает и увеличивается риск подхватить вирус, необходимо хотя бы 2 раза в неделю добавлять к рациону хурму.

2. Утоляет голод. Все дело в том, что за счет максимального содержания глюкозы этот фрукт хорошо насыщает организм человека и избавляет его от желания кушать. Если вы на диете, то ешьте хурму на второй завтрак или полдник, так у вас получиться игнорировать дополнительные перекусы, которые могут привести к набору лишнего веса.

3. Улучшает зрение. В хурме, как и в моркови, содержится бета-каротин, а это значит, что она очень полезна для зрения. Благодаря регулярному употреблению хурмы зрение станет более четким.

4. Очищает пищеварительный тракт от токсических веществ. Хурма полезна для здоровья желудочно-кишечного тракта из-за содержания в ней пектина, обладающего абсорбирующими свойствами.

5. Полезна для сердца. Хурма, как и бананы, богата калием, который благотворно воздействует на стенки сосудов, укрепляя их и препятствуя развитию сердечных заболеваний.

6. Снижает риск образование камней в почках и мочевом пузыре. Хурма — отличное мочегонное средство, которое можно употреблять в качестве профилактики такого заболевания, как мочекаменная болезнь.

7. Устраняет жирный блеск на коже лица и избавляет от угревой сыпи. Только для достижения этих эффектов хурму следует применять наружно, приготавливая из нее свежие маски. Хурма хорошо работает с желтками куриных яиц и медом.

Читайте также: Эксперты рассказали о невероятных свойствах хурмы

К слову, диабетикам врачи все же позволяют кушать хурму, правда, в небольших количествах и в сушеном виде. Таким образом, сладкий фрукт запросто может заменить потребность человека съесть вкусную конфету. Также, можно давать сушеную хурму детям, по крайней мере, это лучше, чем шоколадные конфеты и прочие сладости...

Еще по теме

Назван самый полезный фрукт для зрения

Назван самый полезный фрукт для зрения

20-09-2017, 07:20
Эксперты рассказали о невероятных свойствах хурмы

Эксперты рассказали о невероятных свойствах хурмы

12-09-2017, 13:16
Врачи рассказали, кому нельзя есть хурму

Врачи рассказали, кому нельзя есть хурму

25-11-2016, 18:25
Кому нельзя есть хурму

Кому нельзя есть хурму

25-11-2016, 12:08

"Пища богов": почему в рационе обязательно должна быть хурма

14-11-2016, 17:34
Названы главные лечебные свойства хурмы

Названы главные лечебные свойства хурмы

21-10-2016, 14:59
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail