| | 5 смертельно опасных для человека белых продуктов питания
Здоровье

5 смертельно опасных для человека белых продуктов питания

В прежние годы в нашей стране словосочетанием «белая смерть» награждали разные продукты, включая сахар и соль. Эксперты в области здорового питания из Англии назвали 5 белых продуктов, которые совершенно определённо могут привести к преждевременной смерти.

5 смертельно опасных для человека белых продуктов питания


Продукты из пшеничной муки. Всеми любимый белый хлеб, а также пирожные, печенье и паста изготовляются из пшеничной рафинированной муки. В ходе процесса рафинирования мука лишается волокон, «хороших» жиров, витаминов, минералов и фитонутриентов, что делает ее полностью бесполезной для здоровья. Насыщенная подобными продуктами диета вызывает вспышку триглицеридов и сокращение "хорошего" холестерина, а также провоцирует диабет во время беременности и увеличивает риск развития диабета второго типа.
5 смертельно опасных для человека белых продуктов питания


Белый рис. Основа основ азиатской кухни, один из любимых продуктов и в России. Проблема заключается в том, что в большинстве домов рис подается в том виде, в котором он уже лишён всех своих полезных питательных свойств. Исследования связывают употребление белого риса с повышенным риском диабета второго типа. Вот почему значительно полезней употреблять коричневый или красный рис.

5 смертельно опасных для человека белых продуктов питания


Соль. Никто не ожидает от человека полного отказа от употребления соли, тем более что это вредно для здоровья. Без достаточного количества натрия и хлора, которые проникают в наш организм благодаря соли, в теле очень скоро разовьется дисбаланс электролитов. Однако избыток соли в рационе вызывает гипертонию и повреждает кровеносные сосуды, сердце и почки. Кроме того, большое количество соли ослабляет кости и даже может вызывать язву и рак желудка.

5 смертельно опасных для человека белых продуктов питания


Сахар. Самый большой злодей в нашем списке белых продуктов питания и главная "белая смерть". Переработанный и рафинированный сахар вообще не имеет никаких полезных свойств для организма. Зато он приводит к целому ряду болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с печенью, резистентность к инсулину, разрушения зубов и рак. Сахар битком набит «пустыми калориями», быстро увеличивающими вес человека. Кроме того, сахар вызывает физическую зависимость.

5 смертельно опасных для человека белых продуктов питания


Белый картофель. Чуть ли не главный ингредиент русской кухни. Белый картофель является продуктом, содержащим крахмал, поэтому в нём очень много углеводов. Проблема заключается в том, что картошку чаще всего жарят или делают из нее пюре вместе со сливочным маслом, и в обоих случаях это вредно для здоровья. Глубоко обжаренная картошка связана с опухолями и повышенным риском диабета второго типа. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)...

Еще по теме

Эксперты опровергли самые распространенные мифы о сахаре

Эксперты опровергли самые распространенные мифы о сахаре

27-09-2017, 03:56
Ученые рассказали, что вредит больше: соль или сахар

Ученые рассказали, что вредит больше: соль или сахар

28-02-2017, 12:31
Учёные рассказали, что опаснее: соль или сахар

Учёные рассказали, что опаснее: соль или сахар

27-02-2017, 20:27
Учёнеые рассказали, что опаснее: соль или сахар

Учёнеые рассказали, что опаснее: соль или сахар

27-02-2017, 19:55
6 продуктов питания, в которых соли больше, чем в чипсах

6 продуктов питания, в которых соли больше, чем в чипсах

13-12-2016, 12:43
Для здоровья печени опасны не только водка, но и картошка

Для здоровья печени опасны не только водка, но и картошка

1-12-2015, 10:37
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail