| | Ќазваны 12 малоизвестных, но важных фактов о депрессии
«доровье

Ќазваны 12 малоизвестных, но важных фактов о депрессии

Ќазваны 12 малоизвестных, но важных фактов о депрессии
ѕсихологи рассказали много интересного об уже известном всем угнетенном состо€нии под названием "депресси€".

 азалось бы, всем известно, что такое депресси€ и почему она возникает, но справитьс€ с ней удаетс€ немногим. ќчень часто депресси€ доводит человека до серьезных последствий, таких как алкоголизм, наркомани€, суицид и многих других проблем, по€вл€ющихс€ одна за другой.

—амыми важными фактами о депрессии поделились опытные психологи:

1. ѕроверенные и эффективные способы лечени€ депрессии - пеша€ прогулка, обильное питье, вкусный суп и контрастный душ.
2. √лавное - не прекращать общатьс€ с людьми. «амкнутость, да еще и в состо€нии депрессии, это самое ужасное состо€ние, которого можно избежать, обща€сь с людьми. » помните, идеальных людей не существует и вам никто ничем не об€зан, так что не стоит ждать от окружающих супер-поддержки в моменты, когда вам плохо.

3. Ќаслаждение депрессией - путь к полному разочарованию. ”дивительно, но некоторые люди умудр€ютс€ наслаждатьс€ тем, что они в депрессии. ћедики советуют не экспериментировать на себе такой подход к серьезному расстройству психики, а наоборот вз€ть себ€ в руки и самосто€тельно выбратьс€ из депрессивной €мы.

4. —ерость и грусть - временные €влени€. ѕсихологи утверждают, что этих про€влений депрессии не стоит бо€тьс€, ведь в скором времени все пройдет и жизнь заиграет €ркими красками.

5. ƒепресси€ может случитьс€ у каждого - и у богатого, и у бедного, и у красивого, и у не очень, так можно продолжать до бесконечности. ¬се люди хоть раз в жизни оказывались подвергнуты депрессии и это нормально.

6. Ќе издеватьс€ над собой - хороший метод, вывод€щий из депрессии. Ѕольшинство страдающих людей терзают себ€ мысл€ми о прошлом и депресси€ стабильно посел€етс€ в их жизни. ѕсихологи же рекомендуют отвлекатьс€ и думать не том, что вас "убило наповал", а посмотреть комедию или видеоролик, призванный вызвать у человека искреннюю улыбку.

7. Ќе стоит налегать на антидепрессанты и другие препараты, помогающие €кобы избавитьс€ от депрессии. Ќа самом деле, таблетки еще сильнее усугубл€ют ситуацию.

8.  огда депресси€ одолевает следует зан€тьс€ своим хобби или делом, которое принесет 100%-ное удовольствие. ћногие люди даже не подозревают, что этот метод позвол€ет в кротчайшие сроки избавитьс€ от депрессивного настроени€.

9. ≈сли человек перестал за собой следить, кушать и спать, то его депресси€ слишком зат€нулась и без посторонней помощи не обойтись.

10. —амый актуальный возраст дл€ депрессии - 14-24 года. «атем - кризис среднего возраста и старость (выход на пенсию). ƒепресси€ в эти промежутки времени вполне объ€снима возрастными изменени€ми.

11. ƒо 26 лет депресси€ долго и сложно лечитс€. ј все потому, что мозг человека формируетс€ к 25 годам и повли€ть на него до 26 лет очень т€жело.

12. ƒепресси€ может произойти даже когда в жизни все хорошо. ќдно только осознание человеком того, что "бела€ полоса" в скором времени сменитс€ на "черную", может загнать его в глубокую депрессию.

„итайте также: ћедики назвали основную причину сильных головных болей

Ќаслаждайтесь жизнью здесь и сейчас, а если депресси€ настигла, то попытайтесь побыстрее от нее избавитьс€!...

≈ще по теме

ѕсихологи разве€ли миф об осенней депрессии

ѕсихологи разве€ли миф об осенней депрессии

21-09-2017, 05:52
…огурт поможет избавитьс€ от депрессии

…огурт поможет избавитьс€ от депрессии

14-08-2017, 21:45
—пециалисты рассказали, сколько людей страдает от депрессии

—пециалисты рассказали, сколько людей страдает от депрессии

5-04-2017, 18:35
”ченые: депресси€ может положительно вли€ть на здоровье

”ченые: депресси€ может положительно вли€ть на здоровье

8-02-2017, 21:19
ƒепресси€: физические про€влени€ болезни

ƒепресси€: физические про€влени€ болезни

14-09-2016, 13:07
ƒепресси€ делает отношени€ сильнее Ч психологи

ƒепресси€ делает отношени€ сильнее Ч психологи

9-06-2016, 16:57
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail