| | ёл€ ѕаршута: Ђ–абота над телом†Ч это неотъемлема€ часть личностного ростаї
Ўоу-Ѕиз и культура

ёл€ ѕаршута: Ђ–абота над телом†Ч это неотъемлема€ часть личностного ростаї

ѕевица Ч о своих секретах поддержани€ прекрасной формы, спортивных экспериментах и пластической хирургииЧ ёл€, привет! ѕолучаешь ли ты удовольствие от зан€тий спортом и от того, что посто€нно приходитс€ держать себ€ в форме? Ќет ли иногда желани€ просто отдохнуть? ¬едь работа над собой Ч это т€желый труд.Ч я соглашусь, что работа над собой Ч это труд, и мы всю жизнь трудимс€, чтобы расти личностно. ¬ моем понимании работа над телом Ч это неотъемлема€ часть личностного роста. ћне кажетс€, что люди, которые держат себ€ в тонусе, так же дисциплинированы во всех остальных жизненных аспектах, а € считаю, что дисциплина важнее мотивации. „то касаетс€ удовольстви€ от тренировки, то € знаю точно, что если у мен€ настроение с утра не заладилось, то после тренировки оно у мен€ точно подниметс€. я знаю точно, что одно средство дл€ подн€ти€ тонуса, духа и настроени€ у мен€ есть Ч это спорт. я живой человек, поэтому € могу допустить, что € приеду на тренировку и у мен€ не окажетс€ энергии на силовые упражнени€. Ќо если такое происходит, то € пойду на кардиотренировку или, как минимум, сделаю хорошую раст€жку.Ч  акие самые действенные диеты или способы похудеть вы могли бы посоветовать. Ёто всегда актуально дл€ девушекЧ Ќикогда не будет ничего лучше, чем настроить свое питание. Ёто надо зарубить себе на носу. ¬се очень просто: если ты хочешь сбросить вес, то тебе нужен дефицит калорий, если ты хочешь, чтобы при этом тво€ кожа оставалась в тонусе, тебе нельз€ забывать про белки. ≈сли ты хочешь, чтобы тво€ кожа, волосы, ногти не потерпели крушение после похудени€, то тебе нужны правильные жиры. » упражнени€ на все группы мышц, чтобы они были в тонусе во врем€ похудени€.
ёл€ ѕаршута: Ђ–абота над телом†Ч это неотъемлема€ часть личностного ростаї
ёли€ ѕаршута признаетс€. что спорт всегда поднимает ей настроение‘ото: материалы пресс-службЧ  аким самым экстремальным видом спорта вы занимались? ћожет быть, совершали какие-то спортивные подвиги дл€ себ€?Ч —ложно назвать какой-либо спорт, которыми € занималась, экстремальным. ƒл€ кого-то и серфингом страшно заниматьс€. ¬ данный период времени мне все меньше хочетс€ залезать на высоту или прыгнуть. „то касаетс€ спортивных подвигов, то, попав на кастинг одного спортивного шоу, € пон€ла, что есть темы, в которых мо€ спортивна€ подготовка конкретно проседает. я начала заниматьс€, поставила дл€ себ€ некие Ђпланкиї. ѕри этом € не делаю ничего опасного. я просто не испытываю такого желани€ сейчас. я могу найти достаточно зан€тий, чтоб взбодрить себ€ или получать позитив и удовольствие от более приземленных и устойчивых вещей.Ч Ћюбите ли вы посещать бани или сауны? Ќе считаете ли вы, что это вредно дл€ здоровь€? ћногие говор€т, что от этого реально можно похудеть.Ч я еще раз повторюсь, что похудеть можно только от дефицита калорий и больше ни от чего. ≈сли мы будем продолжать активно есть, при этом заниматьс€ спортом, без конца ходить в баню, сауну, хаммам, то ничего из этого путного не выйдет. я не очень люблю долго находитьс€ в сауне, потому что мне т€жко и скучно. Ѕан€ с вениками мне подходит больше. ’оть какое-то веселье.Ч ≈сть ли процедуры, которые вы категорически не признаете?Ч „естно говор€, € не в восторге от миостимул€ции: мне кажетс€, что если человек сам способен позаниматьс€ и у него нет никаких нарушений в организме, то какой смысл лежать и Ђтренироватьс€ї, не прикладыва€ никаких усилий.
ёл€ ѕаршута: Ђ–абота над телом†Ч это неотъемлема€ часть личностного ростаї
Ђя не очень люблю долго находитьс€ в сауне, потому что мне т€жко и скучної‘ото: материалы пресс-службЧ  ак вы относитесь к EMS, кавитации и миостимул€ции?Ч Ќе знаю, что такое кавитаци€, на ≈ћ— € была один раз. Ёто очень усиленна€ 35-минутна€ тренировка, после которой € до 5Ч6 утра не могла заснуть, хот€ само зан€тие было днем. ћо€ нервна€ система легковозбудима€, и € отреагировала на эту тренировку своеобразно Ч она мен€ чересчур взбодрила. Ќо хочу отдать должное Ч она привела в тонус те группы мышц, которые достаточно сложно подт€нуть обычной тренировкой. Ќапример, тем, кто не умеет правильно делать изол€цию на определенные группы мышц, может, она и будет полезна. » все-таки € бы еще раз попробовала, но сходила бы уже рано утром.Ч —кажите, как вы относитесь к пластическим операци€м и другим радикальным методам коррекции внешности?Ч я отношусь к этому спокойно, пластических операций у мен€ не было. ≈сли человек будет чувствовать себ€ счастливым после нее и у него не будет никаких осложнений, то почему нет? я считаю, что это выбор каждого, € никого и никогда не осуждаю, но € за естественную красоту! ћне хочетс€ верить, что даже если человек сделал пластическую операцию правильно, то он может выгл€деть естественно, но это уже зависит его собственного вкуса и от пластических хирургов.
ёл€ ѕаршута: Ђ–абота над телом†Ч это неотъемлема€ часть личностного ростаї
ЂЌикогда не будет ничего лучше, чем настроить свое питаниеї‘ото: материалы пресс-службЧ —амый смелый эксперимент со со своей внешностью? Ч Ќаверное, можно сказать, что это был эксперимент, когда € поставила себе цель, некий вызов, Ђчеленджї, как говор€т, похудеть на 12 килограммов, и € действительно это сделала сама без каких-либо процедур, диет, разработанных дл€ мен€, за мной никто не следил, у мен€ не было диетологов, которые звонили бы и спрашивали: Ђ ак у теб€ дела?ї “ренера не было тоже. Ёто было абсолютно под моим контролем, и у мен€ это получилось.Ч „то дл€ вас женска€ красота? Ч ∆енска€ красота Ч это максимальна€ естественность, это собственный неповторимый стиль, это, безусловно, уверенность в себе и доброе сердце...

≈ще по теме

ќльга —ер€бкина дала откровенное интервью

ќльга —ер€бкина дала откровенное интервью

17-04-2017, 20:15
Ёрика √ерцег показала, какой была до похудени€

Ёрика √ерцег показала, какой была до похудени€

13-04-2017, 08:05
 ат€ √усева: ЂЋюбовь творит чудеса с†внешностьюї

 ат€ √усева: ЂЋюбовь творит чудеса с†внешностьюї

5-09-2016, 19:33
Ќаст€  удри: ЂЋюблю духи с†ароматом вискиї

Ќаст€  удри: ЂЋюблю духи с†ароматом вискиї

2-09-2016, 19:29
√отовимс€ к ƒню ¬любленных: делаем ЂЅаночку любвиї

√отовимс€ к ƒню ¬любленных: делаем ЂЅаночку любвиї

16-01-2016, 13:05
Ћодыгин: ќшибки учат. » € научилс€ многому

Ћодыгин: ќшибки учат. » € научилс€ многому

15-12-2015, 21:36
Ўоу-Ѕиз и культура

–едактор раздела Ўоу-Ѕиз и культура
Ќаписать на e-mail