| | Медики объяснили, почему надо спать в прохладной комнате
Здоровье

Медики объяснили, почему надо спать в прохладной комнате

Медики объяснили, почему надо спать в прохладной комнате
Ученые определили, что сон при прохладной температуре положительно влияет на организм и улучшает обмен веществ.

Исследователи из Национального института здоровья США выяснили, что можно повысить уровень бурого жира в организме, если в вашей комнате будет прохладная температура, пишет интернет-издание Киевские Ведомости со ссылкой на 24tv.ua.

В нашем организме есть два вида жира: белый и бурый. Белый – это обычные жировые отложения. Зато бурый обеспечивает генерацию тепла.

В ходе исследования ученые наблюдали за пятью здоровыми участниками в течение четырех месяцев, которые спали в условиях с контролируемой температурой. Также фиксировали, сколько они употребляют калорий.

В течение первого месяца во время сна поддерживали нейтральную температура 24°C. В следующий месяц ее снизили до 19°C, и снова повысили до нейтральной. А в последний месяц температуру подняли до 27°C.

Как выяснили ученые, прохладная температура существенно повлияла на организм. Всего через месяц сна в прохладной комнате запасы бурого жира в организме участников увеличились почти вдвое. В то же время это улучшило их чувствительность к инсулину (при пониженной чувствительности к инсулину риск развития диабета).

Читайте также: Медики объяснили, почему надо спать обнаженными

Кроме того, в этот месяц участники сжигали больше калорий в течение дня. Но как только они снова начинали спать при повышенной температуре, все показатели бурых жировых тканей вернулись к той же отметке, что и до эксперимента...

Еще по теме

Создан сжигающий жир пластырь

Создан сжигающий жир пластырь

20-09-2017, 22:50
Уменьшение отопления поможет в лечении диабета

Уменьшение отопления поможет в лечении диабета

28-04-2017, 12:45
Почему худеть нужно зимой: три причины

Почему худеть нужно зимой: три причины

21-12-2016, 04:03
Медики объяснили, почему надо спать обнаженными

Медики объяснили, почему надо спать обнаженными

28-04-2016, 00:33
Ученые: долгий сон в выходные снизит риск диабета

Ученые: долгий сон в выходные снизит риск диабета

22-01-2016, 20:10
Рыба помогает сжигать больше калорий

Рыба помогает сжигать больше калорий

29-12-2015, 18:02
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail