| | Эта диета поможет похудеть и избавиться от целлюлита
Здоровье

Эта диета поможет похудеть и избавиться от целлюлита

Эта диета поможет похудеть и избавиться от целлюлита
Диетологи утверждают, что за неделю на рисовой диете можно сбросить от 4 кг лишнего веса.

Рисовая диета относится к категории монодиет и является довольно строгой, поэтому выдержать ее могут не все, кто хочет похудеть. Главное преимущество рисовой диеты заключается в том, что с ее помощью можно не только избавиться от ненавистных избыточных килограммов и сантиметров на талии, но и улучшить работу кишечника, ускорить обмен веществ и даже разгладить кожу, устранив глубокий целлюлит.
Конечно же, одной недели для ошеломляющего результат будет катастрофически мало, поэтому диетологи разрешают прибегать к помощь рисовой диеты 2-3 недели раз в 4 месяца, но и это только в том случае, если человек сможет не нарушать ее правила.

Меню недельной рисовой диеты

День 1

Утро: 50 г готового риса, заправленного лимонным соком, чашка зеленого чая и яблоко.
Обед: салат из свежих сезонных овощей с 150 г вареного риса и 1 ч.л. оливкового масла.
Вечер: 150 г рисовой каши с морковью (варить вместе).

День 2

Утро: 50 г готового риса с 1 ст.л нежирной сметаны, чашка зеленого чая и апельсин.
Обед: 150 г рисовой каши с кабачком.
Вечер: такой же, как и в первый день диеты.

День 3

Утро: 50 г готового риса, чашка зеленого чая и груша.
Обед: салат из свежих сезонных овощей с 50 г вареного риса, 1 ч.л. оливкового масла и 100 г шампиньонов.
Вечер: 150 г рисовой каши с 50 г белокочанной капусты (варить вместе).

День 4

Утро: 50 г готового риса, 200 мл нежирного молока, яблоко.
Обед: 100 г вареного риса, свежая морковь и редис с оливковым маслом.
Вечер: 150 г рисовой каши с 50 г белокочанной капусты (варить вместе), 2 ядра грецкого ореха.

День 5

Утро: 50 г готового риса с горсткой изюма, стакан кефира 1%-жирности.
Обед: 50 г вареного риса со свежей зеленью и 50 г вареного кабачка.
Вечер: 150 г рисовой каши, 4 грецких ореха.

День 6

Утро: такой же, как и ужин прошлого дня, и плюс 1 груша.
Обед: меню то же, что и в 5 день.
Вечер: 100 г готового риса с 1 ст.л нежирной сметаны.

День 7

Утро: такой же, как вчера, и плюс 1 яблоко.
Обед: 150 г рисовой каши со свежими томатами.
Вечер: 100 г готового риса с 50 г отварного кабачка.

Читайте также: Названы напитки, которые особенно вредны мужчинам

Желательно увеличить физическую активность и количество употребляемой жидкости, тогда эффект рисовой диеты вас поразит и заставит искренне гордиться собой...

Еще по теме

Сытная рисовая диета для грамотного похудения

Сытная рисовая диета для грамотного похудения

2-06-2017, 18:45
Названа лучшая диета для эффективного похудения

Названа лучшая диета для эффективного похудения

10-03-2017, 00:33
Легкий способ очистки организма

Легкий способ очистки организма

23-10-2016, 16:46
Витаминная диета: 2 в 1 - худеем и укрепляем иммунитет

Витаминная диета: 2 в 1 - худеем и укрепляем иммунитет

15-10-2016, 07:08
Супер-быстрая диета к Новому году: за неделю – минус 7 кг

Супер-быстрая диета к Новому году: за неделю – минус 7 кг

24-12-2015, 15:14
Диетологи назвали все полезные и вредные свойства риса

Диетологи назвали все полезные и вредные свойства риса

20-10-2015, 13:17
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail