| | ƒневной сон полезен дл€ сердца
«доровье

ƒневной сон полезен дл€ сердца

Ќаблюдени€, проводившиес€ учеными из √арвардского университета, позволили специалистам сделать вывод о том, что непродолжительный отдых в дневное врем€ эффективно поддерживает здоровые функции сердца. ƒл€ укреплени€ миокарда полезно удел€ть сну хот€ бы полчаса, и даже не ежедневно, установили исследователи.

ƒневной сон полезен дл€ сердца


”ченые за€вили о том, что дневной сон защищает человека от преждевременной смерти из-за сердечного приступа. Ђ–иск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращаетс€ на 37% у тех людей, которые сп€т днем хот€ бы полчаса три раза в неделюї, - резюмировали научные работники, подвед€ итоги наблюдений.

ќбъектом их внимани€ стали 24 тыс€чи человек возрастом от 20 до 86 лет. «а изменени€ми в их здоровье следили на прот€жении шести лет.

”ченые убедились в том, что дневной сон способствует снижению в крови уровн€ гормона стресса кортизола, с действием которого и св€зывают повышенный риск инфаркта. („»“ј“№ ƒјЋ№Ў≈)...

≈ще по теме

ѕолчаса домашних дел в день защищают от ранней смерти

ѕолчаса домашних дел в день защищают от ранней смерти

22-09-2017, 13:41
”ченые: ќвощи и фрукты сокращают риск ранней смерти

”ченые: ќвощи и фрукты сокращают риск ранней смерти

23-02-2017, 08:56
”ченые доказали, что дневной сон полезен дл€ здоровь€

”ченые доказали, что дневной сон полезен дл€ здоровь€

24-10-2016, 22:17
–астительный белок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

–астительный белок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

4-08-2016, 21:59
”ченые запрещают спать днем дольше 40 минут

”ченые запрещают спать днем дольше 40 минут

24-03-2016, 12:16
 ”ченые: шоколад снижает риск смерти от болезней сердца

”ченые: шоколад снижает риск смерти от болезней сердца

21-06-2015, 07:40
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail