| | √олливудска€ диета: за 2 недели минус 7 кг
«доровье

√олливудска€ диета: за 2 недели минус 7 кг

√олливудска€ диета: за 2 недели минус 7 кг
Ёту диету часто используют голливудские знаменитости, отсюда и название.

¬ любой диете самое главное - это эффект, который получит худеющий по ее окончанию и чем он заметней, тем лучше. √олливудские звезды вынуждены держать себ€ в форме, потому как на них с экранов телевизоров смотр€т миллионы людей, стрем€щихс€ быть такими же, как и они. „его только сто€т отважные –ене «ельвегер, котора€ ради роли в кино набирала по 20-30 кг лишнего веса, а потом стремительно сбрасывала их в промежутках между съемками.
√олливудскую диету нельз€ назвать строгой, хот€ и запретов немало. √лавна€ цель данной диеты - сбросить от 7 кг за две недели, снизив при этом калорийность употребл€емой пищи, а также сократив сложные углеводы и жиры, за счет чего вес начнет "та€ть".

—оль на голливудской диете - это табу. Ќаверное, эта методика питани€ потому и эффективна в плане похудени€, что на ней нельз€ есть соль и сахар, потому что в таком случае лишн€€ жидкость выходит из организма, устран€ютс€ отеки и человек может наблюдать уменьшение объемов и массы своего тела уже через одну неделю.

—ахар тоже под запретом. ¬се продукты, в составе которых есть сахар, кушать нельз€. —ахар не только задерживает воду, но и способствует накоплению жировых отложений, поэтому ели вы хотите похудеть - исключите сахар и сладости из рациона, как делают многие голливудские знаменитости, дл€ которых важно оставатьс€ стройными и красивыми.

ѕреимущество голливудской диеты заключаетс€ в том, что рацион питани€ становитс€ сбалансированным, то есть она приносит пользу здоровью в целом, и при этом тер€ютс€ лишние килограммы. Ќо диетологи все-таки не рекомендуют увлекатьс€ этой диетой и повтор€ть ее всего 2-3 раза в год, потому как дл€ организма резкое похудение в короткие сроки - это стресс и ему необходимо будет восстанавливатьс€ после него.

ќснову голливудской диеты составл€ют м€со, рыба, €йца, овощи, фрукты и зелень. ¬се эти продукты можно варить, запекать, готовить на пару или гриле, но не в коем случае не жарить и не коптить.

„итайте также: —тало известно, как стресс вли€ет на ожирение

√олливудска€ диета позволит вам достичь хорошего результата в похудении, но чтобы его закрепить - следует ограничивать потребление соли и сахара в будущем, а также придерживатьс€ небольшого дефицита калорий. ¬ ином случае все потер€нные килограммы вернутьс€ обратно...

≈ще по теме

Ўоколадна€ диета дл€ ленивых: минус 1 кг в сутки

Ўоколадна€ диета дл€ ленивых: минус 1 кг в сутки

11-10-2017, 17:06
Ћечебна€ диета є8: разрешенные и запрещенные продукты

Ћечебна€ диета є8: разрешенные и запрещенные продукты

6-12-2016, 14:15
–аскрыта тайна грейпфрутовой диеты: минус 5 кг за неделю

–аскрыта тайна грейпфрутовой диеты: минус 5 кг за неделю

1-11-2016, 14:04
Ѕыстро похудеть поможет творог

Ѕыстро похудеть поможет творог

5-06-2016, 11:03
“ворожна€ диета: названы главные преимущества и недостатки

“ворожна€ диета: названы главные преимущества и недостатки

20-05-2016, 16:33
“ворожна€ диета: называны главные преимущества и недостатки

“ворожна€ диета: называны главные преимущества и недостатки

20-05-2016, 14:58
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail