| | ƒиетологи подсказали, от каких овощей и фруктов можно поправитьс€
«доровье

ƒиетологи подсказали, от каких овощей и фруктов можно поправитьс€

ƒиетологи подсказали, от каких овощей и фруктов можно поправитьс€
 ак вы€снилось, даже низкокалорийные фрукты и овощи могут спровоцировать набор избыточной массы тела.

Ѕольшинство женщин, мечтающих сохранить фигуру или, наоборот, изменить ее в лучшую сторону, заблуждаютс€ когда решают сидеть на фруктово-овощной диете, на которой в неограниченном количестве потребл€ют свежие фрукты и овощи, сами не понима€ того, что это вредит их внешнему виду.

 онечно, всем известно, что фрукты и овощи - это самые низкокалорийные и одновременно витаминизированные продукты, но все забывают о том, что есть и такие, после которых вес почему-то увеличиваетс€.
ƒиетологи назвали перечень даров природы, от которых можно быстро набрать лишние килограммы:

яблоки.  то бы мог подумать, что €блоки помогают не похудеть, а поправитьс€. Ќо здесь очень важно количество съеденных за день фруктов. ≈сли человек съел 1-2 кислых €блока, то ему даже удастс€ сбросить несколько сотен граммов. —о сладкими €блоками все сложней, так как они содержат больше калорий и фруктозы, поэтому налегать на них нельз€ ни под каким предлогом. –азгрузочный день на €блоках включаетс€ в себ€ 1-1,5 кг €блок и 1 л нежирного кефира, на практике же худеющие покупают сладкие €блоки и жирный кефир, поэтому вес и не снижаетс€.

Ѕананы. —амые сладкие и калорийные из всех фруктов. Ќо они полезны дл€ пищеварени€ и сердечно-сосудистой системы, поэтому их можно и даже нужно кушать ежедневно, правда, всего по 1 шт и желательно в первой половине дн€.

 укуруза. Ќа самом деле, самыми вредными дл€ фигуры €вл€ютс€ попкорн и кукурузные хлопь€, потому как их искусственно оснащают сахаром и растительным жиром. ¬арена€ кукуруза может замедлить обмен веществ, потому как практически не усваиваетс€ в организме человека.

јрбузы. ћы едим их только летом и они могут помочь похудеть, но только в том случае, если не переусердствовать, ведь арбузы - мощные мочегонные продукты, способствующие обезвоживанию и недостатку жидкости, от чего метаболизм замедл€етс€ и человек начинает поправл€тьс€.

„итайте также: "Ќочной дожор": эти продукты можно есть на ночь без риска поправитьс€

≈сли у вас ожирение или есть несколько килограммов лишнего веса, постарайтесь избавитьс€ от него самосто€тельно и сократите потребление вышеперечисленных продуктов, так как они будут тормозить процесс похудени€...

≈ще по теме

"Ќочной дожор": эти продукты можно есть на ночь без риска поправитьс€

7-11-2017, 07:55
ќсенн€€ диета: п€ть оптимальных вариантов разгрузочных дней

ќсенн€€ диета: п€ть оптимальных вариантов разгрузочных дней

15-09-2017, 10:56
—екреты похудени€: фруктово-овощна€ диета

—екреты похудени€: фруктово-овощна€ диета

3-07-2017, 09:25
”ченые: ќт фруктов и овощей можно поправитьс€

”ченые: ќт фруктов и овощей можно поправитьс€

5-05-2017, 02:47
ƒиетологи назвали новую норму овощей и фруктов

ƒиетологи назвали новую норму овощей и фруктов

17-03-2017, 18:43
Ќазваны лучшие варианты дл€ ночного перекуса

Ќазваны лучшие варианты дл€ ночного перекуса

19-09-2016, 18:38
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail