| | Обнаружена причина постоянного недосыпания
Шоу-Биз и культура

Обнаружена причина постоянного недосыпания

Ученые выяснили, что диета способна негативно сказываться на вашем снеУтро еще не наступило, а вы уже чувствуете себя разбитой и без настроения. Всю ночь вы не могли уснуть, хотя встаете рано и ложитесь ужасно уставшей. Как показали исследования Университета имени Джорджа Вашингтона, всему виной может оказаться ваша диета.Все дело в биохимической связи голода и сна. Диеты не только нарушают работу организма, но и сказываются на структуре генов.Ученые утверждают, что длительные «голодания» вызывают бессонницу, так как в регуляции сна и жировом обмене принимает участие одна группа генов. Если организму не хватает калорий и питательных веществ, то он заставит вас бодрствовать как можно дольше. Это эволюционная особенность — организм открывает свои скрытые резервы, чтобы найти пищу быстрее других.Стоит также помнить, что регулярные недосыпания при нормальном режиме питания приводят к интенсивному набору веса.Поэтому, чтобы привести в порядок свою фигуру и при этом не нанести вред здоровью, стоит выбирать умеренные режимы питания и регулярно высыпаться...

Еще по теме

Как понять, что диета не работает?

Как понять, что диета не работает?

1-09-2017, 13:25
Новая диета в соответствии с ДНК

Новая диета в соответствии с ДНК

23-11-2016, 21:29
Успех диеты зависит от генов, а не от питания

Успех диеты зависит от генов, а не от питания

14-07-2016, 12:15
Ученые доказали вред современных диет

Ученые доказали вред современных диет

25-04-2016, 08:40
Ученые выяснили, что питание человека влияет на работу генов

Ученые выяснили, что питание человека влияет на работу генов

12-02-2016, 20:09
Худеем на овсянке

Худеем на овсянке

20-11-2015, 16:33
Шоу-Биз и культура

Редактор раздела Шоу-Биз и культура
Написать на e-mail