| | Врачи объяснили, как выпитый с вечера кофе может испортить следующий день
Здоровье

Врачи объяснили, как выпитый с вечера кофе может испортить следующий день

Врачи объяснили, как выпитый с вечера кофе может испортить следующий день
О таком вы вряд ли догадывались.

С нашим любимым напитком связано множество разноречивых мнений, толков и слухов, а некоторые вопросы до сих пор относятся к разряду спорных.

Об этом пишет Киевские Ведомости со ссылкой на hyser.com.ua.

Можно ли пить кофе на ночь? Большинство говорят, что ни в коем случае. Но среди ваших знакомых наверняка попадались люди, которые уверяют, что, буквально, не могут заснуть без чашечки кофе. Кто же прав? Давайте попробуем совместными усилиями установить истину.

Все ответы ведут к основному составляющему напитка – кофеину.

Давно доказано, что он является психостимулятором, который активирует мозговую деятельность, повышает работоспособность человека, блокирует усталость и помогает взбодриться. Но только такое действие наблюдается не у каждого.

Есть определенный тип людей, организм которых почему-то просто невосприимчив к кофеину и для них употребление его перед сном никаким образом не скажется на качестве отдыха. Но это всего-навсего 3-10% населения. Для остальных же кофе на ночь таит в себе опасность.

В процессе изучения было установлено, что кофеин укорачивает время глубокого сна, столь важного для полноценного отдыха, превращая его в поверхностный.

Из-за этого многие встают утром уставшие, без сил и не чувствуют себя отдохнувшими.

Читайте также: Эти продукты можно кушать, не боясь поправиться

Существует перечень проблем, говорящих о том, что отказаться от кофе перед сном надо обязательно.

Его нельзя пить, если человек:

долго не засыпает;

часто вскакивает среди ночи;

утром ощущает себя вялым;

трудно просыпается в ранние часы...

Еще по теме

Медики подсказали, с чем полезнее пить кофе

Медики подсказали, с чем полезнее пить кофе

14-05-2017, 15:05
Сколько чашек кофе в день пить не вредно

Сколько чашек кофе в день пить не вредно

23-03-2017, 08:28
Эксперты объяснили, почему нужно отказаться от кофе

Эксперты объяснили, почему нужно отказаться от кофе

12-03-2017, 11:11
Учёные назвали продукты, которые нельзя есть перед сном

Учёные назвали продукты, которые нельзя есть перед сном

8-12-2016, 10:19
Доказано учеными: мифы и правда о кофе

Доказано учеными: мифы и правда о кофе

19-10-2016, 12:04
Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

12-09-2016, 13:19
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail