| | ’одить в спортзал дл€ похудени€ не нужно!
«доровье

’одить в спортзал дл€ похудени€ не нужно!

¬озможно, фитнес-тренеры так и не считают, но проведенное в ƒании исследование показало: толст€кам не об€зательно заниматьс€ в спортзале, чтобы похудеть. —отрудники  опенгагенского университета заключили, что поездки на велосипеде дают в этом плане тот же эффект, что и изнурительные тренировки.

’одить в спортзал дл€ похудени€ не нужно!


≈сли тучный человек будет ездить до работы и обратно на велосипеде, он сбросит почти столько же веса, сколько сбросит его, интенсивно трениру€сь в спортзале, - такое мнение по результатам своего исследовани€ озвучили специалисты из  опенгагена. ¬ его пользу свидетельствуют результаты эксперимента с участием 135 человек с лишним весом.
ƒобровольцев, чей индекс массы тела составл€л 35 (склонность к ожирению), разделили на группы. ¬ первой группе испытуемые ездили на работу и с работы на велосипеде, во второй Ц активно тренировались п€ть раз в неделю, в третьей Ц выполн€ли умеренные физические упражнени€. Ёксперимент длилс€ полгода.

ѕо словам исследователей, за этот срок все участники потер€ли жировую массу, хот€ и в разном количестве. “е, кто выполн€л упражнени€ умеренной интенсивности, избавились от жира менее всего - постройнели на 2,6 килограмма. Ќо участники групп, где ездили на велосипеде и интенсивно тренировались, преподнесли исследовател€м сюрприз Ц они похудели практически одинаково. ” тренировавшихс€ жирова€ масса стала меньше на 4,5 килограмма, у велосипедистов уменьшилась на 4,2 килограмма.

“учным не об€зательно надрыватьс€ в спортзале, достаточно пересесть на велосипед, констатировали в итоге авторы проекта. („»“ј“№ ƒјЋ№Ў≈)...

≈ще по теме

¬рачи нашли простое средство дл€ похудени€

¬рачи нашли простое средство дл€ похудени€

31-07-2017, 20:00
”ченые: езда на велосипеде снижает риск заболеваний сердца

”ченые: езда на велосипеде снижает риск заболеваний сердца

8-11-2016, 08:55
”чЄные за€вили, что велосипед спасЄт от диабета

”чЄные за€вили, что велосипед спасЄт от диабета

3-10-2016, 07:01
≈зда на велосипеде - хороша€ профилактика диабета

≈зда на велосипеде - хороша€ профилактика диабета

15-07-2016, 13:22
¬рачи посоветовали определенные жиры дл€ похудени€

¬рачи посоветовали определенные жиры дл€ похудени€

14-06-2016, 17:54
Ќазван способ похудени€ с набором мышечной массы

Ќазван способ похудени€ с набором мышечной массы

28-01-2016, 11:41
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail