| | Ќочные перекусы повышают опасность болезней сердца
«доровье

Ќочные перекусы повышают опасность болезней сердца

ј вот ещЄ одна веска€ причина отказатьс€ от полуночного перекуса. ≈сли люди рассинхронизируют прием пищи со своими биологическими часами, то это увеличивает риск болезней сердца и диабета.

Ќочные перекусы повышают опасность болезней сердца


ѕривычка принимать пищу поздно вечером и ночью увеличивает риск болезней сердца и диабета из-за повышени€ уровн€ вредных жиров в крови, как вы€снили исследователи из National Autonomous University в ћексике. –абота в ночную смену в этом плане особенно опасна, поскольку она намного повышает веро€тность возникновени€ т€желых заболеваний из-за того, что люди принимают пищу не в нужное врем€ суток. ѕо мнению ученых, риск болезней сердца вырастает и из-за джетлага, в результате которого циркадные ритмы тела нарушаютс€. Ёксперименты на крысах показали, что когда животные принимали пищу в момент начала их обычного периода отдыха, то у них отмечалс€ резкий всплеск триглицеридов по сравнению с другой группой крыс, котора€ питалась в соответствии с традиционным режимом дн€.

“риглицеридами называют жиры в крови, которые производ€тс€ в печени и поступают в организм от таких продуктов питани€, как м€со, молочные продукты и пищевые масла. “риглицериды отличаютс€ от холестерина, но они также закупоривают артерии, что приводит к сердечно-сосудистым заболевани€м или воспалени€м поджелудочной железы, вызывающим диабет. ѕредыдущие исследовани€ показали, что люди с повышенным уровнем триглицеридов в крови более часто имею проблемы с сердцем.

Ќовое исследование позвол€ет предположить, что в подобных проблемах следует винить нарушени€ циркадных ритмов. ”ченые св€зали сердечно-сосудистые заболевани€ и диабет с образом жизни, при котором человек игнорирует сигналы биологических часов и употребл€ет пищу по вечерам и поздно ночью. ѕодобного рода рассинхронизаци€ увеличивает уровень жиров в крови и повышает опасность болезней. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)...

≈ще по теме

 расное м€со может защитить сердца от болезней

 расное м€со может защитить сердца от болезней

13-07-2017, 19:05
 расное м€со повышает риск смерти от 9 т€желых болезней

 расное м€со повышает риск смерти от 9 т€желых болезней

17-05-2017, 14:20
” пожилых людей статины могут вызывать диабет

” пожилых людей статины могут вызывать диабет

17-03-2017, 12:50
 амни в желчном пузыре повышают риск болезней сердца

 амни в желчном пузыре повышают риск болезней сердца

19-08-2016, 10:10
ќтсыпатьс€ по выходным опасно дл€ здоровь€!

ќтсыпатьс€ по выходным опасно дл€ здоровь€!

19-11-2015, 12:39
Ќедосыпание увеличивает риск возникновени€ рака, диабета и болезней сердца

Ќедосыпание увеличивает риск возникновени€ рака, диабета и болезней сердца

13-05-2014, 19:06
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail