| | Ќазваны самые полезные продукты но€бр€
«доровье

Ќазваны самые полезные продукты но€бр€

Ќазваны самые полезные продукты но€бр€
Ќо€брь Ч холодный мес€ц, но это вовсе не значит, что ему не под силу согреть нас сезонными продуктами.

¬ этом мес€це на прилавках магазинов по€вл€ютс€ вкусные и полезные плоды, которые разнообраз€т рацион и станут ингредиентами дл€ виртуозных блюд, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

Ёксперты изучили но€брьское пополнение на прилавках магазинов и рынков. Ѕерите на заметку при составлении списка покупок. ѕусть на вашем столе будут только самые вкусные и полезные продукты.

–едька

¬ но€бре на рынках можно приобрести редьку.  онечно, с детства у многих остались не самые при€тные воспоминани€ об этом овоще, но взросла€ жизнь Ч хороший повод пересмотреть свое мнение и взгл€нуть на редьку через совершенно другую гастрономическую призму.

»з овоща можно готовить вкусные супы, обычные и кремовые, оригинальные салаты и даже сложные закуски. ѕри€тный бонус: все эти блюда будут очень полезными, ведь редька Ч концентраци€ витаминов, минералов, органических кислот и эфирных масел. ј еще хорошо запастись редькой, чтобы воврем€ среагировать на простуду и предотвратить ее развитие.

яблоки

¬ но€бре продолжаетс€ сезон €блок. Ќа прилавках можно найти большое количество самых разнообразных сортов. —тоит об€зательно попробовать их все. Ќа рынках можно приобрести как отечественные сорта, "антоновку" или "симиренко", так и турецкие или азербайджанские €блоки.

—тарайтесь съедать по €блоку в день. Ёто зар€д витаминов и бодрости, который так необходим нашему организму в холодное врем€ года. Ќе зр€ английска€ пословица гласит: "ќдно €блоко в день спасает от всех недугов".

’урма

—очную и сладкую хурму также необходимо покупать в но€бре. ¬ыбор действительно впечатл€ет. «десь вам и медова€ азербайджанска€, и испанска€ без косточек, и м€гка€ абхазска€, и узбекский королек. ¬се эти сорта отличаютс€ изумительным вкусом и богатым составом.

≈сли хурма "в€жет", то отправьте ее ненадолго в холодильник или в морозильную камеру. ’олодные температуры помогают сделать вкус хурмы ненав€зчивым.

ћандарины

ѕроникнутьс€ атмосферой Ќового года можно уже в но€бре. ¬се дело в том, что на прилавках начинают по€вл€тьс€ €ркие и ароматные мандарины. »х чарующий запах никого не оставит равнодушным. —опротивл€тьс€ бесполезно. ƒа и нужно ли?

јссортимент мандаринов богат: абхазские, марокканские, хорватские, испанские, китайские. ¬ыбирайте любые, но стоит знать, что китайские мандарины могут вызывать аллергию у особо чувствительных людей. ј вот абхазские мандарины хороши по всем параметрам: сочные, легко очищаютс€ и аппетитно пахнут.

јйва

Ќо€брь Ч сезон айвы. ≈сли вы еще не знакомы с этим фруктом, то самое врем€ это исправить. јйву преимущественно завоз€т к нам из ”збекистана. —уществует два вида этого фрукта: грушевидна€ и €блоковидна€. » та, и друга€ айва полезна дл€ здоровь€, но первый вид слаще.

»з айвы можно готовить разнообразные блюда: салаты, соусы, закуски. ѕри этом важно помнить, что косточки айвы €довиты в свежем виде. »х можно употребл€ть только после термической обработки.

 люква

¬ но€бре на рынках можно приобрести любимую клюкву. ќсенн€€ €года отличаетс€ богатым составом. ¬ ней содержатс€ витамины группы ¬, —, ––,  , органические кислоты, микро- и макроэлементы, сахара, пектины, фитонциды.  люква укрепл€ет иммунитет и повышает защитные силы организма.

„итайте также: Ќазваны самые опасные дл€ здоровь€ продукты

¬ клюкве также содержитс€ бензойна€ кислота. ѕо сути, это природный консервант, который позвол€ет хранить €году длительное врем€ в свежем виде. «а это врем€ в клюкве сохран€тс€ и даже накоп€тс€ полезные свойства...

≈ще по теме

ƒейственный рецепт избавлени€ от кашл€ с помощью айвы

ƒейственный рецепт избавлени€ от кашл€ с помощью айвы

1-11-2017, 17:16
Ќазваны самые полезные дл€ здоровь€ осенние €годы

Ќазваны самые полезные дл€ здоровь€ осенние €годы

21-10-2017, 17:15
Ќазваны лучшие дл€ здоровь€ продукты осени

Ќазваны лучшие дл€ здоровь€ продукты осени

14-10-2017, 10:55
Ќазваны самые полезные Ђмайскиеї овощи

Ќазваны самые полезные Ђмайскиеї овощи

5-05-2017, 15:01
Ќазван самый лучший фрукт дл€ очищени€ легких

Ќазван самый лучший фрукт дл€ очищени€ легких

1-02-2017, 19:12
Ќазваны самые полезные фрукты дл€ красоты и стройной фигуры

Ќазваны самые полезные фрукты дл€ красоты и стройной фигуры

30-08-2016, 12:57
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail