| | Врачи назвали орехи, укрепляющие иммунитет
Здоровье

Врачи назвали орехи, укрепляющие иммунитет

Врачи назвали орехи, укрепляющие иммунитет
В сезон вирусных заболеваний уберечься помогут орехи.

Все без исключения орехи обогащены жирными кислотами Омега-3, витаминами и антиоксидантами, за счет чего организм человека получает максимум пользы при их регулярном употреблении.

Кушать более 30 г орехов в день неразумно, потому что они очень калорийные и жирные, так что тем, кто хочет быть здоровым и иметь тонкую талию, следует соблюдать дозу и не злоупотреблять орехами.

Иммунная система получает все необходимое для работы, когда человек подпитывает ее, употребляя ежедневно разные орехи. Благодаря веществам, входящим в их состав, стимулируется производство новых иммунных клеток, омолаживаются ткани, очищаются сосуды, налаживается пищеварение - все это очень важно для здоровья, особенно осенью и зимой.

Чтобы вообще не подхватывать сезонные вирусы, приготовьте из орехов одно из этих средств:

Кедровая настойка. Можно употреблять только взрослым. Готовится она так: 1,5 стакана кедровых орехов измельчить в блендере и залить бутылкой водки. Десять дней настойка должна простоять в темном прохладном месте, потому нужно ее процедить и пить по чайной ложке перед завтраком и ужином в течение месяца. Затем можно сделать перерыв на 1-2 месяца и вновь повторить курс.

Каша из орехов, меда, сухофруктов и лимонов. Подойдет и взрослым и детям. Готовится она таким образом: по 500 г чернослива, кураги и изюма перекрутить через мясорубку вместе с 3-4 лимонами и таким же количеством грецких орехов, то есть 500 грамм, добавить полкилограмма меда и тщательно перемешать. Поместить в стеклянную банку, накрыть крышкой и поставить в холодильник. Съедать по столовой ложке целебной каши утром натощак, а через 20 минут приступать к завтраку.

Читайте также: Сезон мандаринов: медики объяснили, чем опасны любимые цитрусовые

Эти рецепты проверены многими людьми, поэтому сомневаться в их эффективности не стоит...

Еще по теме

Употребление этих орехов защитит от преждевременного старения

Употребление этих орехов защитит от преждевременного старения

30-01-2017, 14:02
Топ-5 важнейших преимуществ грецких орехов для здоровья

Топ-5 важнейших преимуществ грецких орехов для здоровья

26-01-2017, 19:56
Продукт, который поможет предупредить рак

Продукт, который поможет предупредить рак

23-08-2016, 18:31
Названы продукты, которые повышают пользу грецких орехов

Названы продукты, которые повышают пользу грецких орехов

11-08-2016, 16:25
Поднятие иммунитета народными средствами

Поднятие иммунитета народными средствами

6-07-2016, 02:15
Укрепляем иммунитет: мудрые советы, проверенные временем

Укрепляем иммунитет: мудрые советы, проверенные временем

26-04-2016, 15:25
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail