| | Полезные советы для гипотоников от опытных терапевтов
Здоровье

Полезные советы для гипотоников от опытных терапевтов

Полезные советы для гипотоников от опытных терапевтов
Медики объяснили, как предупредить снижение артериального давления.

Общество привыкло уделять больше внимания гипертоникам, у которых кровяное давление повышено, но почему-то все забывают о гипотониках, которым не легче живется с низким артериальным давлением.

Когда давление опускается ниже установленной нормы, человек ощущает дикую слабость и усталость, у него может разболеться голова или начаться головокружение, появляется тошнота и нередко рвота. При таких симптомах необходимо обратиться к доктору, который установит действительную причину и если это гипотония, то соблюдать специальный режим, позволяющий сохранять давление в норме.

Что делать гипотоникам, чтобы кровяное давление не снижалось?

Полноценный сон. Спать нужно не менее 10 часов, медики уверенны, что именно такое количество времени будет благоприятно отражаться на самочувствии гипотоников.

Движение. При гипотонии следует много двигаться, но не переутомляться. Физические нагрузки способствуют ускорению кровообращения и тонусу сосудов, благодаря чему давление будет оставаться в норме.

Свежий воздух. Прогулки на свежем воздухе благоприятно воздействуют на сосуды и кровь, поэтому и гипертоникам и гипотоникам и всем остальным людям следует регулярно выходить на улицу, чтобы подышать. Кстати, при гипотонии сильно мерзнут конечности, даже если на улице не очень холодно, поэтому гипотоникам нужно теплее одеваться.

Водные процедуры. При гипотонии очень полезно плавать, принимать контрастный душ по утрам и ванну с ароматическими маслами по вечерам.

Стрессы. Нервные клетки не восстанавливаются, поэтому стрессовые ситуации необходимо обходить стороной. Гипотоникам следует научиться позитивно относиться к жизни и всему происходящему в ней.

Питание. Медики рекомендуют гипотоникам налегать на пищу растительного происхождения, но и от мяса с рыбой не нужно отказываться, а просто ограничить их количество.

Читайте также: Медики рассказали, почему хрустят суставы и что с этим делать

Используйте советы врачей в повседневной жизни и никаких проблем с давлением у вас не появится...

Еще по теме

Медики подсказали, чего ни в коем случае нельзя делать при гипотонии

Медики подсказали, чего ни в коем случае нельзя делать при гипотонии

19-09-2017, 10:16
Чем опасно пониженное артериальное давление

Чем опасно пониженное артериальное давление

9-06-2017, 13:05
Врачи подсказали, как стабилизировать давление без лекарств

Врачи подсказали, как стабилизировать давление без лекарств

10-02-2017, 14:38
Медики подсказали гипертоникам новый способ снижения давления

Медики подсказали гипертоникам новый способ снижения давления

24-01-2017, 16:34
Что делать, если изменилась погода и понизилось давление

Что делать, если изменилась погода и понизилось давление

3-11-2016, 12:26
Как быстро повысить артериальное давление - советы гипотоникам

Как быстро повысить артериальное давление - советы гипотоникам

31-05-2016, 13:05
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail