| | Врачи определили лучший способ продлить жизнь
Здоровье

Врачи определили лучший способ продлить жизнь

Даже отказ от курения не дает столь же сильного эффекта в плане предотвращения преждевременной смерти, как это делает быстрая ходьба. Исследование ученых из Женского госпиталя Бригема в Бостоне показало: ходьба в быстром темпе на 70% снижает для человека вероятность умереть раньше времени.

Врачи определили лучший способ продлить жизнь


Данное исследование охватило почти 17 тысяч женщин возрастом (в среднем) 72 года. Итогом наблюдений за ними стал вердикт ученых о том, что ходить достаточно быстро, можно в буквальном смысле уйти от смерти. По словам авторов, они были поражены замеченным эффектом быстрой ходьбы - отказ от курения, считавшийся до сих пор самым влиятельным фактором долголетия, снижает риск смерти на 50%.
Специалисты разделили, сколько времени их испытуемые сидели, и сколько тратили на физическую активность, которую они разделили на легкую (например, медленная ходьба), среднюю и высокую (быстрая ходьба, упражнения, спорт, но не бег). За два года наблюдений за участницами умерли 207 из них.

Проанализировав полученные данные, специалисты заключили: чем больше времени женщины уделяли занятиям со средней и высокой активностью, тем ниже был их риск близкой смерти. Легкая физическая активность не давала подобной связи.

«Быстрая ходьба оказалась удивительно эффективным средством продления жизни для пожилых людей – да и для людей всех возрастов», - отметили в результате исследователи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)...

Еще по теме

Сколько времени в неделю нужно посвящать ходьбе

Сколько времени в неделю нужно посвящать ходьбе

27-10-2017, 00:26
Медики рассказали, как без особых усилий продлить жизнь

Медики рассказали, как без особых усилий продлить жизнь

1-10-2017, 05:25
20 минут ходьбы помогут продлить жизнь

20 минут ходьбы помогут продлить жизнь

26-09-2017, 06:50
Ходьба может быть полезнее, чем велосипед

Ходьба может быть полезнее, чем велосипед

25-04-2017, 16:26
20-минутная быстрая ходьба уменьшает воспалительные процессы в организме –  ...

20-минутная быстрая ходьба уменьшает воспалительные процессы в организме – ...

15-01-2017, 05:44
Ученые: ежедневная ходьба позволяет снизить риск смерти человека

Ученые: ежедневная ходьба позволяет снизить риск смерти человека

28-02-2016, 17:44
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail