| | Диетологи подсказали, когда можно есть выпечку и не бояться поправиться
Здоровье

Диетологи подсказали, когда можно есть выпечку и не бояться поправиться

Диетологи подсказали, когда можно есть выпечку и не бояться поправиться
Всем известно, что выпечка вредна для фигуры.

Именно поэтому из рациона правильного питания исключают хлеб, сладкую выпечку и макароны. Но это может быть вредно для женского здоровья, пишет интернет-издание Киевские Ведомости со ссылкой на 24tv.ua.

Если полностью исключить из рациона углеводы, то это может привести к обратному эффекту – набору веса. Диетологи утверждают, что именно углеводы важны для нормального функционирования организма, поскольку является основным источником энергии для клеток иммунной системы.

Лучший период для их употребления – это завтрак, именно тогда организму необходим активный старт. Если вы к своему завтраку добавите выпечку, то не навредите своей фигуре. По мнению диетологов, для сохранения здоровья, женщинам необходимо употреблять в пищу хлеб с отрубями, злаками и семенами, цельнозерновой, ржаной и макаронные изделия.

Читайте также: Диетологи рассказали, что можно съесть перед сном и не поправиться

Если на завтрак регулярно употреблять только белковую пищу, то уже через неделю мозг и нервная система замедлят свою нормальную работу. Ухудшение памяти, замедленные реакции, упадок сил и желание переедать – вот последствия белковой диеты...

Еще по теме

Диетологи развенчали популярные мифы об углеводах

Диетологи развенчали популярные мифы об углеводах

5-11-2017, 07:36
Жиросжигающая диета: потеря веса за неделю от 4 кг

Жиросжигающая диета: потеря веса за неделю от 4 кг

26-10-2017, 20:37
Диетологи подсказали, как отличить сложные углеводы от простых

Диетологи подсказали, как отличить сложные углеводы от простых

23-04-2017, 01:29
Медики рассказали, для чего нужен завтрак

Медики рассказали, для чего нужен завтрак

18-12-2016, 21:14
Диетологи поделились системой питания американских астронавтов

Диетологи поделились системой питания американских астронавтов

25-10-2016, 18:31
 Диетологи советуют есть белки перед углеводами

Диетологи советуют есть белки перед углеводами

13-07-2015, 11:42
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail