| | Ќазваны самые эффективные травы дл€ быстрого похудени€
«доровье

Ќазваны самые эффективные травы дл€ быстрого похудени€

Ќазваны самые эффективные травы дл€ быстрого похудени€
» диета не требуетс€.

“равы могут помочь тебе в борьбе с лишними килограммами, как дополнение к диете, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthystyle.info.

ќднако чтобы не навредить здоровью, старайс€ употребл€ть их в виде ча€ или в салатах и четко соблюдай рекомендуемые дозы.

ѕрирода давно уже позаботилась обо всем. —уществует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Ёти вещества могут улучшать пищеварение, устран€ть запоры, ускор€ть обмен веществ. ’орошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов.

 роме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. ј значит, так или иначе помогают тебе продвинутьс€ дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.

“равы, способствующие похудению, можно классифицировать на:
Ч —тимул€нты, помогающие организму сжигать больше калорий.
Ч ƒиуретики, вывод€щие из организма лишнюю жидкость.
Ч —лабительные, очищающие кишечник.
Ч ѕодавл€ющие аппетит Ц снижающие чувство голода.

Ќе все травы, обладающие этими свойствами, одинаково полезны и эффективны. Ќекоторые обладают способностью только улучшать пищеварение, другие Ц только ускор€ть обмен веществ. ≈сть растени€, обладающие сразу комплексом полезных свойств, но некоторые из них могут иметь побочные действи€ или запрещены дл€ продолжительного применени€. ѕоэтому мы рассмотрим лишь наиболее безопасные и эффективные дл€ похудени€ растени€.

«еленый чай

«еленый чай ускор€ет обмен веществ и сжигание жиров в жировых клетках.  офеин Ц самый мощный компонент зеленого ча€, который помогает ускорить обмен веществ.  роме того, зеленый чай содержит еще несколько сильных антиоксидантов с похожим действием. «еленый чай полезнее черного ча€ или кофе, поскольку содержит уникальные антиоксиданты и флавоноиды, помогающие сбросить вес, и витамин —.

«вездчатка (ћокричник)

«вездчатка обладает способностью расщепл€ть молекулы жиров. –екомендуетс€ употребл€ть ее в сочетании с корнем лопуха, чтобы сбалансировать полезные и вредные жиры в организме: звездчатка расщепл€ет жиры, а лопух помогает выводить их из организма. ¬ виде ча€ смесь этих трав поможет к тому же подавить аппетит, уменьшить эмоциональное переедание и нормализовать пищеварение.

 орица

ќбладает термогенным эффектом, то есть способна сжигать жиры. —нижает уровень вредного холестерина в крови и триглицеридов. Ѕлагодар€ своим свойствам регулировать уровень сахара в крови и помогать усваивать сахар, корица способна лечить начальные стадии диабета и метаболического синдрома. –екомендуема€ доза Ц по крайней мере 1 ч.л. молотой корицы ежедневно.

 орень одуванчика

ѕомогает эффективно усваивать жиры и нормализовать работу печени. ќбладает тонизирующими и стимулирующими свойствами, а также очищает организм от вредных веществ.

 рапива

 рапива чрезвычайно богата полезными веществами: тут и витамины — и ≈, и минералы (кальций, магний, железо, калий), которые укрепл€ют кости, тонизируют мышцы и очищают организм от токсинов. —читаетс€, что крапива обладает термогенными свойствами. Ќо есть у крапивы и еще одно, менее выр€женное качество, полезное дл€ похудени€ Ц она питает организм на клеточном уровне, избавл€€ вас от чувства голода и эмоционального переедани€.

‘енхель

‘енхель Ц диуретик, способный к тому же ослабл€ть чувство голода и придавать энергию организму. ƒл€ большего похудательного эффекта рекомендуетс€ сочетать в чае семена фенхел€ с крапивными листь€ми. ≈жедневна€ доза: 1 ст. л. сем€н фенхел€ и 2 ст. л. крапивы на 3 стакана кип€тка. ѕревышать дозу нельз€, так как в большом объеме фенхель может быть токсичен.

Ћьн€ное сем€

Ћьн€ное сем€ обладает сильными слабительными свойствами, стабилизирует уровень сахара в крови и помогает подавл€ть чувство голода, поскольку разбухает во врем€ пищеварительного процесса в 5 раз! Ќасыщенное витаминами и фитонутриентами, оно также Ч отличный источник белка, клетчатки и жирных кислот ќмега-3. Ёто насто€щий подарок природы! —ъешь столовую ложку льн€ного семени за полчаса до еды, и тебе потребуетс€ гораздо меньше пищи, чтобы утолить голод. ј значит, ты сможешь легче похудеть, а заодно еще и укрепишь этим свою иммунную систему.

ѕодорожник

—емена подорожника сходны по действию с льн€ным семенем Ц их прием (1 ст. л.) с небольшим количеством воды за полчаса до еды помогает отсрочивать чувство голода и потребл€ть меньше пищи. ќтвар из листьев подорожника тоже может помочь в похудении благодар€ высокому содержанию в них специфических веществ Ч полифенолов.

Ѕо€рышник

”лучшает циркул€цию крови и уменьшает содержание в крови вредных жиров.  роме того, бо€рышник стимулирует работу щитовидной железы, чем ускор€ет обмен веществ. ≈ще одно свойство бо€рышника, которое пригодитс€ всем желающим похудеть, Ч он помогает т€желой, трудно перевариваемой пище проходить желудочно-кишечный тракт.

ѕетрушка

 роме того, что петрушка содержит много витаминов, она обладает мочегонными свойствами. —ок или отвар петрушки помогает поддерживать в крови посто€нный уровень сахара, тем самым уменьша€ чувство голода и скачки настроени€, особенно во врем€ строгих диет. ѕетрушка к тому же Ч один из лучших источников железа, который доставл€ет в кровь кислород.

—енна

ѕриродное слабительное, которое к тому же ускор€ет обмен веществ.

√ибискус

√ибискус часто включают в состав чаев дл€ похудени€ благодар€ его при€тному вкусу и содержанию в нем некоторых веществ, способствующих похудению. ¬ гибискусе много хрома и аскорбиновой кислоты, а также гидроксицитратной кислоты. √ибискус обладает м€гкими слабительными и мочегонными свойствами. Ќо лучше использовать его не в отдельности, а в сочетании с другими травами.

’уди€ √ордонии (Hoodia Gordonii)

’уди€ √ордонии Ц это кактусовидное растение, найденное в пустын€х јфрики. ¬ течение многих столетий оно использовалось местными племенами дл€ подавлени€ аппетита во врем€ глобального голода или длительных переходов через пустыню. — недавнего времени Hoodia Gordonii приобретает все большую попул€рность по всему миру как помогающее похудеть без побочных эффектов. ≈го можно найти в аптеках в виде капсул, порошка или таблеток.

 айенский перец

 айенский перец содержит вещество, известное как капсаицин, которое и €вл€етс€ источником остроты в перце.  апсаицин чрезвычайно действенно ускор€ет пищеварение и метаболизм в организме, обладает также термогенным эффектом, то есть сжигает жиры.  роме того, он способствует повышенной выработке слюны, что тоже способствует хорошему пищеварению и лучшей усво€емости пищи.   сожалению, из-за своей остроты кайенский перец пригоден только дл€ людей без желудочно-кишечных заболеваний.

—пирулина (морска€ водоросль)

явл€€сь отличным источником таких минералов, как хром и йод, спирулина представл€ет собой природный стимул€нт щитовидной железы, ускор€ющий метаболизм и сжигание жиров. ѕриобрести спирулину можно в аптеке в сушеном виде, а также в виде капсул или таблеток.

∆еньшень

“онизирует и помогает ускор€ть обмен веществ.

—теви€

—теви€ представл€ет собой натуральный безкалорийный и безвредный подсластитель в сотню раз слаще сахара. —теви€ Ц это очень сладкое растение, выращиваемое в ёжной и ÷ентральной јмерике, экстракт листьев которого содержит сладкие гликозиды, а также пектины, полисахариды, витамины, микроэлементы, антиоксиданты и эфирные масла.  роме того, считаетс€, что стеви€ €вл€етс€ природным консервантом, обладает антимикробным и противогрибковым действием, способствует выведению из организма продуктов обмена, шлаков, солей т€желых металлов, оказывает тонизирующее действие, восстанавливает силы человека после нервного и физического истощени€ и даже замедл€ет процесс старени€. ѕорошок из листьев стевии продаетс€ в аптеках и диетических отделах магазинов.

¬ключение в твой рацион как можно большего количества трав, несомненно, поможет тебе похудеть. Ќо вместо того чтобы принимать их в сушеном виде или в виде капсул, постарайс€ по возможности употребл€ть их в свежем, Ђнатуральномї виде, в салатах или ча€х. ѕока еще лето, собери листь€ и семена подорожника, листь€ крапивы, листь€ и корни одуванчика, размели их в миксере с небольшим количеством воды Ц и получи замечательный витаминный коктейль практически с нулевой калорийностью, но отлично насыщающий и помогающий тебе похудеть.
„итайте также: ѕ€ть полезных привычек, о которых лучше забыть

Ќо помни, что травы приравниваютс€ к лекарствам и требуют соблюдени€ рекомендуемых доз...

≈ще по теме

—амые эффективные травы дл€ ускоренного похудени€

—амые эффективные травы дл€ ускоренного похудени€

4-05-2017, 21:05
Ћучшие специи дл€ ускорени€ метаболизма и похудени€

Ћучшие специи дл€ ускорени€ метаболизма и похудени€

3-04-2017, 11:50
“равы снижающие аппетит и подавл€ющие чувство голода

“равы снижающие аппетит и подавл€ющие чувство голода

8-03-2017, 18:02
ѕродукты, помогающие быстро сбросить вес

ѕродукты, помогающие быстро сбросить вес

11-07-2016, 20:27
 акие травы помогут быстро похудеть

 акие травы помогут быстро похудеть

3-04-2016, 09:28
 акие продукты ускор€ют метаболизм

 акие продукты ускор€ют метаболизм

31-03-2016, 20:22
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail