| | Ёти п€ть продуктов лучше всего позабот€тс€ о вашей иммунной системе
«доровье

Ёти п€ть продуктов лучше всего позабот€тс€ о вашей иммунной системе

Ёти п€ть продуктов лучше всего позабот€тс€ о вашей иммунной системе
ћедики подсказали, какие продукты необходимо включить в осенний рацион дл€ укреплени€ иммунитета.

ќдин из самых эффективных и доступных методов укреплени€ иммунитета - это сбалансированное, насыщенное витаминами, питание. Ќо ко всему прочему, диетологи советуют присмотретьс€ к этим п€ти продуктам, благодар€ которым иммунна€ система будет функционировать на все 100% и не позволит человеку заболеть даже во врем€ эпидемии гриппа:

»мбирь.  орень имбир€ славитс€ своими "жиросжигающими" свойствами, но так же легко он справл€етс€ и с болезнетворными микроорганизмами, попадающими в организм человека. Ќельз€ не отметить того факта, что имбирь положительно воздействует на обмен веществ и пищеварение, за счет чего иммунна€ система становитс€ более сильной, так как ей не нужно тратить силы на устранение из кишечника токсинов и бактерий - этим займутс€ вещества, вход€щие в состав корн€ имбир€.

ћорские водоросли. Ћаминари€ и фукус стимулируют производство новых иммунных клеток и гормонов, поэтому их желательно употребл€ть регул€рно. “ем более, что такого изобили€ йода, как в морских водоросл€х, вы нигде не найдете ни в одном продукте.

ћед. Ётот продукт считаетс€ одним из самых мощных антисептиков. –анее его даже использовали в качестве мази дл€ открытых ран.   тому же, мед может похвастатьс€ противовоспалительным, противовирусным, бактерицидным и иммуностимулирующим свойствами.
 люква. ѕомимо того, что в клюкве содержитс€ витамин —, она еще и обладает противовирусным, а также антибактериальным свойствами. — ее помощью можно предупредить заражение сезонными вирусами и быстрее вылечитьс€, если все-таки инфекци€ попала в организм.

—емечки тыквы. ћногие знают, что с помощью тыквенных семечек можно избавитьс€ от глистов, но почему-то никто не задумываетс€ над тем, что этот продукт точно также расправл€етс€ и с другими паразитарными микроорганизмами, в том числе и вирусами. ¬ семечках тыквы есть витамины ј, группы ¬, — и ≈, а также множество полезных минералов и веществ, за счет которых оказываетс€ поддержка иммунной системе.

„итайте также: Ёти продукты помогут уменьшить артериальное давление

Ёти п€ть продуктов позабот€тс€ не только об иммунитете, но и о здоровье человека в целом. ѕлюс ко всему, пита€сь ими регул€рно, можно заметно похудеть или же контролировать вес, не набира€ лишних килограммов...

≈ще по теме

Ёти дес€ть продуктов подготов€т ваш организм к сезону холодов

Ёти дес€ть продуктов подготов€т ваш организм к сезону холодов

19-10-2017, 16:40
ƒиетологи назвали п€ть самых полезных продуктов сент€бр€

ƒиетологи назвали п€ть самых полезных продуктов сент€бр€

6-09-2017, 11:40
ћедики рассказали, какими полезными свойствами обладает корень имбир€

ћедики рассказали, какими полезными свойствами обладает корень имбир€

13-12-2016, 14:23
ѕродукты, которые об€зательно нужно есть в осенний период

ѕродукты, которые об€зательно нужно есть в осенний период

15-10-2016, 13:55
ƒес€ть продуктов дл€ повышени€ иммунитета

ƒес€ть продуктов дл€ повышени€ иммунитета

21-09-2016, 10:29
 ѕолезные свойства тыквенных семечек

ѕолезные свойства тыквенных семечек

8-07-2015, 00:27
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail