| | ¬рачи подсказали, кому полезно есть сухофрукты
«доровье

¬рачи подсказали, кому полезно есть сухофрукты

¬рачи подсказали, кому полезно есть сухофрукты
ћногие не знали, но сухофрукты обладают внушительным набором лечебных свойств.

—ушеные фрукты считаютс€ одними из самых калорийных, но в то же врем€ натуральных и полезных продуктов. Ќо, как утверждают диетологи, чрезмерна€ калорийность в данном случае безопасна дл€ фигуры, тем более, если употребл€ть сухофрукты в небольшом количестве.

Ћечебные свойства сушеных фруктов

 урага укрепл€ет сердце и увеличивает уровень гемоглобина в крови, а это значит, что она преп€тствует развитию анемии. ¬се потому, что курага обогащена калием, магнием, железом и витаминами группы, а также грубой клетчаткой.

”рюк нормализует пищеварение, улучшает зрение, преп€тствует развитию раковых клеток, а также заботитс€ о сердце. Ётот сухофрукт обогащен тем же набором полезных веществ, что и курага.

»зюм успокаивает, повышает лактацию, преп€тствует анемии и бессоннице, укрепл€ет сердечную мышцу и нормализует артериальное давление. ¬ изюме есть витамины ј, группы ¬ и —, а еще железо, магний, калий, кальций, благодар€ которым его можно назвать суперфудом.

„ернослив обладает такими свойствами: мочегонное, желчегонное, слабительное, очищающее.   тому же, чернослив очень полезен дл€ сердца и сосудов. ќн богат органическими кислотами, пищевыми волокнами и клетчаткой, витаминами, минералами и микроэлементами, без которых сложно представить нормальную функциональность организма человека.

„итайте также: Ќазваны ранее неизвестные полезные свойства ча€

ќгромное преимущество сухофруктов - это их способность за несколько минут избавить человека от чувства голода и зар€дить его энергией. ѕлюс ко всему, сушеными фруктами можно заменить калорийные и не очень полезные дл€ фигуры сладости, ведь они тоже очень сладкие и при€тные на вкус, благодар€ чему в организме увеличиваетс€ производство гормона счасть€ эндорфина...

≈ще по теме

Ќазваны самые полезные продукты при аритмии

Ќазваны самые полезные продукты при аритмии

1-07-2017, 08:10
Ќазваны сладости, которые можно есть каждый день

Ќазваны сладости, которые можно есть каждый день

12-05-2017, 00:00
Ёти вкусные сухофрукты защит€т от рака

Ёти вкусные сухофрукты защит€т от рака

27-09-2016, 13:08
Ќазваны сухофрукты дл€ профилактики онкозаболеваний

Ќазваны сухофрукты дл€ профилактики онкозаболеваний

11-08-2016, 13:56
“оп-8 самых полезных сухофруктов

“оп-8 самых полезных сухофруктов

8-08-2016, 09:01
–ецепты из сухофруктов дл€ сердца и сосудов

–ецепты из сухофруктов дл€ сердца и сосудов

23-10-2015, 17:31
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail