| | Медики рассказали, как победить авитаминоз
Здоровье

Медики рассказали, как победить авитаминоз

Медики рассказали, как победить авитаминоз

Человек, подверженный авитаминозу, как правило, испытывает постоянное желание сна, раздражителен, постоянно уставший. Внешне авитаминоз может выражаться в кожных высыпаниях, слабых волосах, потресканных губах, ломких ногтях и сухой коже. При обнаружении этих признаков нужно сразу пойти к специалисту. Кроме того, советуют разнообразить питание продуктами, богатыми витаминами, и принимать специальные комплексы. 


Самая примитивная рекомендация, которую можно дать в случае нехватки витаминов — курс специальных препаратов, содержащих необходимые витамины. Но использовать эти средства рекомендуется строго по рекомендации специалистов, поскольку у лекарственных препаратов всегда возможны побочные эффекты, которых лучше избегать. 
Особо аккуратно нужно себя вести с витаминными комплексами, обладающими жирорастворимыми свойствами. Их излишки могут спровоцировать переизбыток или отравление витаминами. Это происходит потому, что они остаются в организме. При продолжительном употреблении и крупных дозировках происходит острая интоксикация организма. 
Во время дефицита полезных веществ не нужно есть вредную пищу (но этот совет применим в течение всего года), с излишком химических веществ и тому подобных продуктов. Такого рода пища тяжело принимается организмом и может затруднить его работу и без того в сложный для него период. 
Врачи советуют в это время есть больше продуктов, не требующих большой тепловой обработки. Это может быть рис, мясные продукты, хлеб, а также подсолнечное масло.
Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека...

Еще по теме

Медики рассказали, как победить токсины в организме

Медики рассказали, как победить токсины в организме

15-10-2017, 04:59
Ученые рассказали о пользе тыквы, свеклы и грибов

Ученые рассказали о пользе тыквы, свеклы и грибов

19-09-2017, 14:46
6 вещей, которые нужно знать о витаминных добавках

6 вещей, которые нужно знать о витаминных добавках

16-09-2017, 04:11
Медики доказали пользу подсолнечного масла

Медики доказали пользу подсолнечного масла

30-08-2017, 09:10
Даем бой авитаминозу: простые, но действенные способы помочь своему здоровь ...

Даем бой авитаминозу: простые, но действенные способы помочь своему здоровь ...

12-04-2017, 01:50
Чем опасна для детей передозировка витаминов

Чем опасна для детей передозировка витаминов

26-03-2016, 15:26
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail