| | Ученые рассказали, как правильно питаться, чтобы быть красивой
Здоровье

Ученые рассказали, как правильно питаться, чтобы быть красивой

Ученые рассказали, как правильно питаться, чтобы быть красивой

Это общеизвестный факт, что правильное питание играет огромную роль в жизни человека. Но у множества людей понятия о правильности питания диаметрально противоположны. Более того, в разных ситуациях отличается и правильность диеты - людям с ослабленным иммунитетом необходимо питаться обильно и много, людям с желудочно-кишечными проблемами следует ограничивать порции и питаться мягкой низкокалорийной пищей, людям постоянно занимающимся активной физической деятельностью необходимо потреблять много белка и так далее. 

В этой статье будет рассматриваться вопрос - как правильно питаться для того, чтобы сохранить молодость и красоту. 
Нельзя отказываться от масла и жирной пищи. 
Множество людей, решивших увлечься правильным питанием, начинают с того, что отказываются от жирной и жареной пищи. Делать этого категорически нельзя, если вы хотите сохранить молодую и красивую кожу, дело в том, что жиры и масла питают кожу, в следствии чего она долго остается свежей, тогда как отсутствие масел в рационе сушит кожу. 
Необходимо есть множество свежих овощей и фруктов. 
Свежие овощи и фрукты - кладезь такого полезного микроэлемента, как растительная клетчатка. А растительная клетчатка в свою очередь помогает выработке коллагена в коже, который сохраняет ее упругость. 
Не всякий алкоголь вреден. 
Правильно, один бокал красного сухого вина в день - просто чудо омоложения кожи. Состав красного вина улучшает работу кровеносных сосудов, укрепляет вены и бактерии, разрушает холестерин. Благодаря красному вину, кожа отлично питается. 
Рыба и морепродукты. 
Ну и наш лидер - рыба и морепродукты. Ничто не содержит так много полезных микроэлементов и аминокислот для поддержания молодости и красоты, как морские продукты.
Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека...

Еще по теме

Ученые доказали пользу масла граната

Ученые доказали пользу масла граната

12-10-2017, 12:25
Как необходимо питаться в зависимости от группы крови?

Как необходимо питаться в зависимости от группы крови?

5-10-2017, 05:11
Семь правил питания при проблемной коже

Семь правил питания при проблемной коже

6-12-2016, 10:44
Для избежание проблем с суставами необходимо правильно питаться

Для избежание проблем с суставами необходимо правильно питаться

23-10-2016, 12:06
Полезные продукты для красивой и здоровой кожи

Полезные продукты для красивой и здоровой кожи

27-07-2016, 19:55
Люди не могут правильно питаться из-за недостатка финансовых средств

Люди не могут правильно питаться из-за недостатка финансовых средств

12-02-2016, 01:46
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail