| | Названы лучшие продукты для здоровья сосудов зимой
Здоровье

Названы лучшие продукты для здоровья сосудов зимой

Журнал Healthy Style опубликовал рекомендации экспертов по здоровому питанию о том, какие продукты необходимо употреблять для предотвращения тромбозов и эмболии. По словам врачей, риск пострадать от сердечно-сосудистых проблем зимой становится выше из-за возникающих на холоде сосудистых спазмов.

Названы лучшие продукты для здоровья сосудов зимой


В частности, одним из лучших назван лимон. Лимон, как отметили эксперты, улучшает кровообращение и повышает выработку красных кровяных телец – главных воинов иммунитета с патогенами. Другой продукт, улучшающий сосудистую проходимость, - оливковое масло. Его употребление помогает сохранить эластичность сосудистой ткани, способствует уменьшению холестериновых отложений в сосудах, тем самым снижая риск образования тромбов.

Авокадо приносит сосудам такую же пользу, как и оливковое масло. Эксперты порекомендовали съедать минимум по половине авокадо 3 раза в неделю. Кроме того, они посоветовали ежедневно съедать зубчик-половинку зубчика чеснока. Благодаря содержащемуся в нем веществу аллицину чеснок существенно укрепляет иммунную систему и защищает от тромбов.

Также полезен для оздоровления сосудов и артерий сельдерей. По словам ученых, употребление сельдерея уменьшает содержание в крови кортизола - гормона стресса, подрывающего здоровье сердечной мышцы. Кроме того, сельдерей делает артерии более гибкими и купирует процессы отложения на их стенках атеросклеротических бляшек.

Особенно хороша как средство профилактики сосудистых нарушений морковь. В морковке содержится много бета-каротина, благодаря которому нормализуется уровень холестерина в крови. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)...

Еще по теме

Названы самые полезные продукты для крепких сосудов

Названы самые полезные продукты для крепких сосудов

12-05-2017, 00:00
Названы самые полезные продукты для здоровья сосудов

Названы самые полезные продукты для здоровья сосудов

3-05-2017, 20:35
Лучшие продукты для очищения вен и артерий

Лучшие продукты для очищения вен и артерий

27-08-2016, 09:30
Продукты для очищения сосудов и артерий

Продукты для очищения сосудов и артерий

24-06-2016, 21:02
Очистить сосуды от холестерина помогут эти продукты

Очистить сосуды от холестерина помогут эти продукты

24-06-2016, 11:32
Эти продукты очистят артерии и уберегут от инсульта

Эти продукты очистят артерии и уберегут от инсульта

27-05-2016, 18:31
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail